我患失眠已经三个月了，常常感到头晕，伴有轻微的疼痛，多数时候已经很困了，但是去睡就是睡不着。

Question

患者信息：女 42岁 云南 楚雄彝族自治州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我去医院看病，都说我是脑神经衰弱，吃药也是吃脑神经衰弱的，但是都没有什么效果，我的血压有些低，有时甚至是50和80，请各位帮帮忙。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
均无。

Answer 1

　　睡前放松心情
　　睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
　　设计安静卧房
　　尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。
　　使睡床单纯化
　　养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。
　　睡前饮食适度
　　睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。
　　饮酒不利睡眠
　　不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。
　　保持适度运动
　　每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
　　如果是经常的严重到损害人的健康和正常生活工作的。
　　建议排除医学原因后。
　　跟心理咨询师做进一步沟通。
　　尽量提供比如梦境呀，心情之类的内容。
　　可以百度HI或我用户资料的扣群进一步交流 要斯久儿零 伞齐久尔

Answer 2

低血压也会头晕，应该多补充营养，不要挑食，要注意多吃些有营养的东西，食物要杂些，失眠可能是头晕所致，也可能是白天活动量太小，晚上身体不累所以睡不着，另外要放下思想包袱

Answer 3

应该是你心里想太多了。。 睡眠不是很好。。就是心里想太多。睡不着别一直睡 起来休息下。睡觉前 还是洗个热水澡

Answer 4

这种病看西医是看不好的！必须吃中药汤药才行！西医对这种病没什么好办法的！ 我是中医主任医师，此病常看，意见供参考！追问

我都是看中医，喝中药，我去看内科，大夫都说我是脑神经衰弱，已经吃了两个月的中药都不见效！

追答

每个中医的技术水平都不一样，治疗不对症吃多少都没用！现在好的中医太少了！

追问

那我是该去看内科还是别的什么科呢？

追答

我就可以治！

追问

你是哪里的？？问题是我要能找到你呢说！

追答

加我细说