汗蒸完后可以洗澡吗

Question

如题所述

Answer 1

1. 汗蒸之后不应立即洗澡。
2. 正确的汗蒸流程是先洗澡，然后进行汗蒸，接着休息，最后完成整个过程。
3. 在南方，汗蒸后最好四至六小时内避免冲澡，而在北方，最好等待八小时后再洗澡。
4. 汗蒸后，身体在远红外线的作用下，微循环得以打开，细胞在负离子的激发下得到修复。
5. 若在汗蒸后立即洗澡，即使是用热水，也可能会感受到寒凉，从而中断修复过程。
6. 出汗时，皮肤下的皮脂腺会分泌皮脂，起到润肤作用。此时洗澡会洗去皮脂，导致皮肤干燥。
7. 汗蒸后人体酸碱平衡，汗液呈弱碱性，有助于抑菌和保湿。
8. 汗蒸后毛孔扩张，细胞处于修复状态，短时间内淋浴会使毛孔收缩，影响修复效果。
9. 若在汗蒸过程中感到头晕或不适，应立即停止使用，适当休息后再继续汗蒸。
10. 汗蒸时应保持良好的心态，身心放松，适量饮水，避免因大量快速饮水而感到不适。
11. 若出现整健反应，不能忍受时，可以离开到休息厅放松，症状消失后可再次进入或咨询相关人员。
12. 体验完汗蒸后持续出汗是正常现象，让毛孔逐渐自行关闭是宜。
参考资料：
- 汗蒸完不能立即洗澡 科学汗蒸要注意这些事项----人民网