消极情绪状态确实能毁了你的当天生活。长久持续的压力、沮丧或愤怒情绪，显然无助于给出高水平表现。最糟的是，这些情绪状态还倾向于自我延续。在压力过大的状态下工作，甚至会导向更多压力。沮丧和担忧将使你回避那些能帮自己逃脱消极状态的行动。愤怒不仅会导致你采取各种无效行动，你以后还可能为这些行动而后悔，那么12 星座是如何化解消极情绪的？
一、12星座如何化解消极情绪
1、白羊座多运动，让快乐回来
面对年底堆积如山的事，脾气急躁的牡羊座，容易因一时解决不完一些事，而陷入焦虑和不耐烦的消极情绪中。要想摆脱焦灼不安的状态，建议牡羊座发挥自己活泼好动的天性，适当地做些运动，例如到健身房骑骑自行车或者跟着热情的大叔大妈跳跳广场舞，相信其乐无穷的运动可以击退你的颓废，唤醒你的快乐因子！
2、金牛座让味蕾享受美味诱惑
金牛座本就有点悲观主义，面对年末总也忙不完的事，他们更是容易起急冒火，焦虑不安。要想化解这种不良情绪，不妨试试用美食犒劳自己的方法。有时间的话可以自己亲手做顿大餐，或者去餐馆放心把胃交给烹饪技艺高超的大厨，让味蕾享受美味，心情一定会慢慢转晴！
3、双子座放下重担跟人唠嗑吧
原本对流动信息相当敏感的双子座，到了年末，这方面的优势难免被琐碎的事给弱化，取而代之的是焦躁、惶恐的消极心态。建议双子座发挥擅长跟人交际的本事，暂时放下手头的事，走出去跟人唠唠嗑，看看在自己消极的这段时间，又错过了哪些精彩有趣的新闻、消息？相信在众人风趣的讲述中，原本的紧张、不安会化于无形。
4、巨蟹座所有的问题别自己扛
升职、加薪、应酬、业绩考核冲刺、年终总结报告……面对这些个棘手的问题，本就敏感多虑的巨蟹座，即使有焦躁有惶恐，往往也只是将苦闷、压抑，憋屈在心里，因为习惯封闭内心的他们，不喜欢把自己的苦恼展示给别人看。建议蟹蟹将自己融入家庭或集体的大环境中，通过与亲近的人交流，获得抚慰心灵的良药。
5、狮子座友谊帮你把勇气加满
年末又至，跳槽、考核、加薪三道关卡无时无刻不在刺激着争强好胜的狮子座的敏感神经。当前途、希望日渐渺茫，当羡富之火又熊熊燃烧……狮子难免会陷入更大的忧虑和恐慌的消极心态。要想跟愁云惨淡的萎靡状态说拜拜，建议狮子呼朋唤友，大家聚一起吃吃喝喝，开开心心“神侃”一番，友谊一定能帮你把勇气、活力加满！
6、处女座劳逸结合赶走坏心情
自我要求严苛的处女座，平常就是全身心投入工作的劳动模范，到了年底，他们更是会将自己逼成一只不停旋转的陀螺，奔走于工作、应酬场合。长久的巨大压力再加上激烈的竞争，难免会有各种症状表现的END情绪，建议处女座劳逸结合，不要让工作占据你全部的时间，适当给自己安排些娱乐活动，缓解紧张、焦虑。
7、天秤座时间观念一定要加强
其他星座职场人年底焦虑，多是因为感到时间紧任务重而不得不加快脚步处理，可天秤座却是因自身优柔寡断的性格，导致在工作时爱犯拖拉的毛病，甚至试图在娱乐的时候顺便处理工作上的事，可手头的事似乎有意跟自己对着干，总也做不完，焦虑、紧张在所难免！天秤应多给自己这样的心态暗示：“今日事今日毕”！
8、天蝎座多留点儿阳光给自己
天蝎座似乎总是无法坦然面对迎面而来的压力，因为天性忧郁、悲观、消极的他们，习惯性把事物往坏的方面想，不能正确认识到压力不全是带给人们不好的影响，有时它也是一种动力，能催人奋进。天蝎应该邀请阳光到自己心里久住，使自己的心态活动朝着良性的方向发展，会发现，苦恼渐渐远离，哀怨和烦躁也都不见。
9、射手座心态的保持十分重要
崇尚简单的射手座最怕麻烦，可偏偏年底是各种麻烦集中爆发、各项事务集中来袭的一段时期。这往往会让散漫惯了的射手，因难承负荷而倍感压力！射手别被外界纷扰所影响，只要先把自己的心态调整好，一些棘手的问题便能迎刃而解了：继续按照原本的模式简单规律地生活吧，可以轻松逃过END情绪的追捕！
10、摩羯座正视压力，不要逃避
趋于优柔寡断的魔羯座，遇事容易气馁，面对年底种种业绩考核，他们总是一边对他人的实力表示肯定，一边又质疑着自己的能力，竞争如此之激烈，难免心态失衡。建议魔羯座正视压力，该面对的就勇敢面对，若不幸竞争对手胜出，那就抱着友善的姿态去祝福，不必给自己太大的压力。
11、水瓶座合理安排自己的时间
工作要总结，应酬在增多，生活规律被打乱……临近年关，总有这样或那样的事令宝瓶的脑子里有根弦紧绷着。但越是神经紧绷越容易产生消极情绪，于是做事打不起精神、开小差盼着春节长假早日到来。其实宝瓶可以选择合理安排时间的方法来度过“职场之痒”——根据事情的轻重缓急按部就班做，就不会千头万绪理不清了。
12、双鱼座寻找成就感打败焦虑
双鱼座的时间观念不强，办事有拖沓的毛病，因此往往会有手头事总也处理不完的焦虑感，有时上司一个冷漠的眼神，也足以令敏感的双鱼产生诸多联想。其实，不断地提高自我不失为减轻焦虑的一剂良方，抽空制定一份计划，给自己的身体、心灵都充充电，等到“电足了”再投入工作中，你会发现成就感已取代了焦虑感！