初一军训主要包括以下内容：
1. 基本军事理论教育
这是军训的第一课，旨在让学生了解基本的军事常识和国防知识，培养学生的国防意识。内容可能包括国防历史、军事思想、现代军事科技等。
2. 队列训练
这是军训中的重要环节，主要包括基本的站姿、稍息、立正、正步走等基本动作的训练。这不仅能够培养学生的纪律性和集体意识，也能提高学生的身体素质和精神面貌。
3. 体能训练
体能训练的科目可能包括跑步、跳远、俯卧撑等，目的是增强学生的身体素质，锻炼学生的耐力、速度和力量等体能指标。这也是为学生将来的学习和生活打下良好的身体基础。
4. 军事技能训练
部分学校还会组织学生进行简单的军事技能训练，如射击、投弹等。这种训练能够让学生更加深入地了解军事技能，增强学生对军事技能的兴趣。
初一军训的主要内容是为学生提供一个体验军事生活的机会，通过理论教育、队列训练、体能训练和军事技能训练等多个方面，培养学生的纪律性、集体意识和爱国精神，同时提高学生的身体素质和心理素质。