1、增高瑜伽——成人无痛增高有效方法 通过对印度瑜伽的深入研究，精选出87000多个动作中，对脊柱、大小腿、颈部具有显著拉伸效果的动作，结合防止拉伤的缓冲性动作，编成一套锻炼肌肉和韧带，增强对骨骼间隙控制的体育动作。这套动作能在3个月内一般成人身高增加3-5厘米，多数人身高增加3厘米以上。
2、日本全身增高法 日本川火田爱义博士研究的一套青少年增长和矫正身体畸形的方法，在葡萄牙里斯本国际学术保健会议上公布，被认为是一种有奇特功效的科学增高方法。近年来在日本广泛应用，促进了全民族的身高增长。该方法从医学、体育学、生理学角度否定身高取决于遗传、20岁后停止生长的说法，证明后天因素在身高增长中的决定性作用。只要做到：（一）每天早晚运动8分钟（无需器械场地）；（二）科学饮食；（三）合理生活方式，就能使身体各功能达到最佳状态，促进肌肉骨骼快速增长，并调节神经、荷尔蒙分泌和其他各种生理功能至最佳状态，从而达到快速增高的目的。对于25岁左右的人运用这套方法也可增高，并可矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足、O型腿、X型腿等体型缺陷。
3、人体增高穴位按摩辅助疗法 人体增高是一个复杂过程，受到多种因素影响。总体上可以分为外界因素和内部因素，两者相辅相成。人体增高穴位按摩辅助疗法从增强自身内在因素出发，明显提高人体再次增高的潜能，使各种增高法、增高药的疗效充分发挥。该法简单易学，操作简便，每天1-2次，每次十分钟左右，即可发挥功效。
4、增高民间偏方 此方是民间流传的增高偏方，需要两味药料，奇特但易采购，制作过程不繁琐。该方对10-26岁的青少年效果更佳。
5、治疗青少年矮小 青少年个子矮小，多因体内缺乏钙、磷、锌、碘等多种微量元素和蛋白质。在改变不良饮食习惯、全面营养食物的基础上，服用此中药方可促进长高。该中药方采用七味草药，容易采购，价格不贵。研末或制散，每次10克煮粥，或制蜜丸，每次6克，每日三次，坚持一段时间即可显著疗效。适用人群为10-26岁，未成年人效果更佳。
6、增高中药转骨方 此法采用多味中药配制，适用于青春期男性和女性，促进生长发育。
7、黄碧松中医师增高养生方 该药方原本用于调理肝肾、活血化瘀、防止近视，却使服用者意外长高。本方适用于《32位医师如何养生》一书。
8、增高药膳精选二方 药膳一：青春期增高药膳 功效：大补气血，填精髓，壮筋骨，适合青春期少年，促进发育增高。 药膳二：药补羊肉炉 功效：大补气血，填髓养筋，适合血气不足、病后体虚及腰酸膝痛者，促进发育增高。
9、治疗发育不良二方 少年发育不良方：用于青少年男女转骨不成。 幼儿发育不良方：食疗，以常见肉类和蛋类为药料，加适当调料，促进发育。
10、张金波的人体增新中国方法 张金波发现一种使人体快速增高的秘诀，使自己六岁的小女儿在20多天内突然长高一截。进一步证实，该法对年纪较大的人也有明显作用，给人类矮身材者带来福音。
11、《生活中来》中关于增高专题 作者分享自己18岁时眼睛疾病治愈后身高增长的经历，以及让自己的孩子采用相同方法增高的故事。
12、增高运动疗法 通过特殊运动方式，长期锻炼，促进人体肌肉、骨骼、内分泌增长。坚持一年可增高8厘米，尤其对青少年效果更佳。
13、鲁斯塔姆·艾哈迈托夫增高方法 艾哈迈托夫通过特定方法，在3年内身高增加21厘米，实现了成为一名出色跳高运动员的梦想。
14、力学增高法 矫正背脊弯曲，使关节伸长，增加身高。对小儿麻痹、半身不遂、严重O型脚等有显著效果，同时改善妇女生理不顺、冷症等问题。每天施行3次，3个月后可长高3厘米。
15、倒挂金钩法 每天练习15分钟，坚持一年可增高5厘米。
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