为什么有的人看起来很瘦，但实际体重却很重

Question

如题所述

Answer 1

有的人看起来很瘦，但实际体重却很重，这可能是因为他们身上长的是肌肉，而肌肉的体积只有同样重的脂肪的三分之一。这种体型不仅显瘦，而且更健康。例如，两个体重相同的人，一个肌肉型，一个脂肪型，脂肪型的人看起来会比肌肉型的人大三倍。所以，体重并不完全等同于体型的大小。
要想拥有健康的体重和体型，我们应该多参加体育运动。经常运动的人不仅身体健康，而且身材匀称，给人一种充满活力的感觉。
肌肉训练对我们的身体有很多好处。皮肤下的肌肉是我们身体中的神奇引擎，它们让我们能够走路、跳跃，甚至爬上陡峭的岩石。人体的600条肌肉协同工作，帮助我们度过每一天。肌肉帮助我们对抗地心引力，控制每个动作，从眨眼到微笑。
肌肉由肌束、肌纤维（肌细胞）、肌原纤维和肌节（肌动蛋白、肌球蛋白）组成。如果我们能够进入人体，观察肌肉的内部结构，我们会发现肌肉就像是由一道道钢缆一样的肌纤维捆扎起来的。这些肌纤维组合成较粗较长的缆绳群组，当肌肉用力时，它们就像弹簧一样一张一缩。
因此，我们应该重视肌肉训练，通过运动来增强肌肉，提高身体健康和体型美观。