怎么收回自己的心？

Question

如题所述

Answer 1

收回自己的心是指从一段感情或对某个人的喜欢中解脱出来，让自己摆脱情感纠缠和困扰。

1. 认识和接受自己的感受：首先，要意识到自己对某人或某段感情的投入，并接受自己的感受。不要否认或压抑自己的情绪，而是正视它们并试图理解它们背后的原因。这样做有助于你更好地处理和管理自己的情感。

2. 与他人分享：找一个信任的朋友或家人，向他们倾诉自己的感受和内心的纠结。通过与他人分享，你可以得到支持、理解和建议，同时也可以减轻内心的重负。他们可能会给予你新的观点、前进的动力或者提供一些解决问题的思路。

3. 停止回忆和幻想：当我们迷恋或喜欢某人时，往往会沉浸在回忆和幻想中。但是，这样只会使我们陷入更深的情感中。为了收回自己的心，要停止回忆过去的美好时光或者构想未来的可能性。努力集中注意力于当下，关注自己的现实生活和现实世界中的事物。

4. 创造新的兴趣爱好：将你的注意力和精力投入到新的活动和兴趣之中，以分散你的注意力和重塑自己的生活。发展自己的兴趣爱好或积极参与社交活动，与他人建立新的联系和友谊。这将帮助你重新找到自我，并让自己的生活变得更加丰富多彩。

5. 增强自我意识和成长：通过思考和反思自己的经历和感受，增强自我意识。了解自己的价值观、目标和需要，从而更好地掌控自己的情感。同时，通过持续的学习和成长，提升自己的能力和素质，让自己更加自信和独立。

6. 给自己时间和空间：要给自己充分的时间和空间去疗愈和调整。接受心痛的过程，不要急于忘记或强迫自己释放情感。每个人所需要的时间不同，所以要尊重自己的感受，并在适当的时候寻求专业的心理支持。

7. 注意身心健康：关注自己的身体健康和心理健康，通过良好的饮食、运动和休息来保持良好的状态。不要让自己沉溺于负面情绪和消极思维，而是积极培养乐观的态度和积极的心态。

最重要的是，要对自己有耐心和善待。收回自己的心是一个过程，可能需要时间和努力。坚持正面、积极的态度，并相信自己能够走出困境，并重新找到自己的幸福和满足。面对挑战时要勇敢面对，并在这个过程中学会成长和优化自己。每个经历都是人生中的一课，从中我们可以汲取经验，为自己的未来积累更多的智慧和成熟。

Answer 2

昨天在抖音上，看到一个视频是关于收回能量，爱自己的一个练习。

在一段不对等的亲密关系中。把自己的能量收回来。人的信念和专注力是有力量。当你过度把专注力集中在他身上，会给他带来滋养，增添他的自信和掌控感。而你又得不到回馈时，就想把这种能量投入了一个无底洞。就像你发信息给他，他不回你，你都会各种想法。你陷入情感纠结时。把所有的他都换成我

我现在的感受是什么是伤心，焦虑，痛苦？进行深呼吸练习，想想这种感觉是你喜欢的吗？

这个人的反应是我应该委屈自己接受的吗？

你这个人相处模式是我想要的情感吗？

这个人带给我的一切是我想要的幸福吗？

把关注点从那个人拉回来，回归到自己的身心感受和真实的需求上。

为什么要被他回不回信息而控制情绪。

为什么要维持这样一段，只带给自己无尽痛苦的关系。

当你把能量收回，那个人可能会匮乏，甚至可能会回头。