区别如下：
1、协议方面：nvme是一种协议，走的是PCle通道，速度超级快。而普通的M.2 走的是SATA通道，发挥不出M.2的优势，和普通的SATA接口差不多。
2、速度方面：走pcie通道的 就是我们说的nvme ，速度快出m.2的10倍。
3、接口方面：走sata的速度跟传统sata接口的没区别，就是接口变成了m2的了。走pcie的，就是我们说的nvme接口是m2的，性能也强了。
M.2接口有SATA也有NVMe PCIe协议。这个是同一个接口的，但是要看主板支持哪个通道。主板M.2走的是PCIE通道就可以支持M.2 NVME，如果是走MSATA通道，就无法通用。
扩展资料
对于桌面台式机用户来讲，SATA接口已经足以满足大部分用户的需求了，不过考虑到超极本用户的存储需求，Intel才急切的推出了这种新的接口标准。虽然，我们在华硕、技嘉、微星等发布的新的9系列主板上都看到了这种新的M.2接口，现已普及。
NVMe具体优势包括：
①性能有数倍的提升；
②可大幅降低延迟；
③NVMe可以把最大队列深度从32提升到64000，SSD的IOPS能力也会得到大幅提升；
参考资料：百度百科-m.2接口
M.2接口和SATA接口的区别
M.2接口和SATA接口都是固态硬盘的接口类型，但它们在性能、速度、适用范围、成本等方面存在显著的差异。
M.2接口是一种新型的接口标准，它的主要特点是体积小、重量轻，能够与主板的M.2接口直接相连。M.2接口的固态硬盘可以根据不同的通道支持不同的协议，例如，SATA通道支持AHCI协议，而PCIe通道支持NVMe协议。M.2接口的固态硬盘的读写速度可以轻松突破1000MB/s，更有旗舰产品甚至可以达到5000MB/s。
相比之下，SATA接口是一种较老的接口标准，它的传输速度有限，最大传输速度为6Gbps，实际最大传输速度约为560MB/s。虽然SATA接口的固态硬盘在速度上不如M.2接口，但由于其兼容性强，几乎所有种类的主板都有SATA接口。此外，SATA接口的固态硬盘的价格相对较低，更适合那些对价格敏感的消费者。
总的来说，M.2接口的固态硬盘在速度和性能上优于SATA接口的固态硬盘，但相应的，其价格也会更高一些。因此，选择哪种接口的固态硬盘，需要根据个人的需求和预算来决定。