不吃饭光喝水能减肥吗

Question

不吃饭光喝水能减肥吗

Answer 1

你想采用这样的方法减肥？那么我告诉你答案，完全可以的。不过，你需要有顽强的意志，最少是8天，在这8天当中不能食一点零食不进一粒米只喝水，当然要科学安排时间和进度，首先在断食前一天要做个准备，晚饭就不吃了，从第二天开始断食；8天断食之后千万不要一下吃硬食或大吃大唱，也就是在第9天开始先是在上午吃一小碗稀饭，下午也是一小碗流食，之后的日子里也要从流食开始一点一点的增加进食，具体的方法你可以再从网上再查查。如果有的说可以吃水果什么之类的，你要注意这种方法从实践中看是很难见效的，因为断食减肥就是重启免役系统，在这8天之内肠胃得到适当的休息，身体需要的能量来自于吸收多余的脂肪和体内垃圾的回收再利用，如果说吃零食的话那就没有意义了。时间关系就不多讲，你自己去学吧，先有了理论之后再去实践最好，千万不要瞎做，那样不但收不到预期效果，有可能还会有损身心健康。不过我告诉你一点，就是8天不吃一点饭食只喝水对身体不会有什么健康影响的。有了8天的基础，以后再断可以12天、21天、30天断食，效果更好。最好是在专业老师或有经验的老师指导下进行科学合理的断食。
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Answer 2

体重会的确会有下降
但是身体会缺营养
这样会导致胃坏了
而且之后只要稍微吃点东西就会反弹的更严重
建议还是要吃饭 多喝水 多运动
改变现状的生活作息
慢慢的就能健康的瘦下来

Answer 3

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.:
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,

Answer 4

能减肥，但是不健康。还有可能得厌食症。
时间长了，身体适应了，就会减得很慢了。
身体自动调节，降低新陈代谢，减少能量的消耗，比如平时一天不动身体的新陈代谢大约消耗2000卡（与体重有关），长时间不吃饭的话，身体自动降低新陈代谢，一天消耗1500卡，不利于减肥，好的减肥方法是提高新陈代谢。

Answer 5

当然能减肥，而且不止减肥还减寿。。。亲减肥的最基本原理就是让摄入的热量小于消耗的热量。不论你使用任何方法都是一样的。减肥也因人而异，选择最适合自己的方式，既减了肥又变得更健康才是我们的选择。

Answer 6

这样减肥一点都不好，不吃饭胃会受不了，减肥有很多种方法，坚持运动，练练瑜伽，不暴饮暴食，合理控制饮食健康减肥