第1个回答 2017-05-19
答:孕妇无须坚持天天吃燕窝,注意合理补充营养。
1.燕窝富含植物蛋白质,适量饮食有益;
2.可以配合食用动物类蛋白质如瘦肉、鸡蛋等;
3.人体每天吸收营养的能力有限,过量补充营养易导致营养过剩:孕妇肥胖、妊娠性糖尿病、巨大儿等,不利于孕妇顺产分娩或产后恢复,对胎儿生长也有不利影响;
4.妊娠期请多食用新鲜蔬菜和水果,全面补充营养,限制盐类含量高的食物。
第2个回答 推荐于2017-06-30
燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,干燕窝每次3-5克,即食燕窝每次20-30克,早晚各一次或每天或隔天一次。燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔。”本回答被网友采纳
第3个回答 2019-01-12
燕窝是一种很珍贵的滋补品,一定要掌握适当的服用量,每天5-6克,正常来说,燕窝每盏大约5-6克,是2次的用量,初次食用燕窝的人,建议最初第一个月每天食用,会有比较明显的效果。之后,则可隔日服用。当然,如果有条件的情况下天天服用当然最为理想。吃燕窝做好的方法是冰糖炖燕窝,隔水文火炖煮,之后加冰糖调味,一般炖燕窝加冰糖的时间段有两种,一种是把冰糖跟燕窝放在一起炖,另外一种燕窝先炖好,再加冰糖。不同的人有不同的喜好,如果觉得麻烦想要省事的话,可以将冰糖跟燕窝放在一起炖,如果习惯出锅前再加入调料调味的话,可以先将燕窝炖好,然后再加冰糖。炖煮燕窝之前,必须先把燕窝泡发,泡发率是衡量燕窝品质优劣的最基本特征,譬如国内的知名品牌福临门燕窝,其发头往往可以达到7倍以上。