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为什么做事时,总是分心,不能集中精神,有什么方法吗
如题所述
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推荐答案 2017-01-26
1出去放松一下,整理一下思绪,听轻音乐也行,主要把心态调整好,再开始做事.2把一直困扰自己的那几件事先做了,免得心烦.
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2017-01-26
睡眠不足 精力不集中?
压力过大 思虑过甚 去医院神经科看看
第2个回答 2017-01-26
控制自己在做一件事的时候不可以做其他事
第3个回答 2017-01-26
自我意识的觉醒,原来我一直缺少的是这种东西啊,不管怎么逃避,我们都终将为自己都的人生负责,这是你的人生,请郑重地,毫无保留地对待它,不要给别人肆意地指手画脚的机会,请认真地为你的人生负起责任来
——————
最近写给自己的话,希望能对你有所帮助,认真对待自己生命中每件事吧
第4个回答 2021-03-19
13. 为什么你总是无法集中注意力?
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怎样
集中
精力
答:
集中精力的方法:
(1)、养成良好的睡眠习惯。(2)、学会自我减压。(3)、做些放松训练。(4)、做些集中注意力的训练
。例如:在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。
如何提高专注力?
答:
第二个方法是不在安静的环境里学习
。如果你能训练自己在喧闹的条件下学习,那么定力一定是非常不错的,再回到安静的环境下读书效果会更好。第三个方法是
养成习惯
。在固定的时间段做固定的事情,这样你以后无论做什么事情都会给自己制定以后,并按计划执行,执行力会比较强。第四个方法是
制定奖惩措施
。在...
如何让自己
集中
精力工作?
答:
导致精神不集中的最大原因之一,
就是缺乏欲望
。有个典型的例子。有个人对英语一点也不感兴趣,一看到就头痛。老师对他提出建议;最初一个月,一天花5分钟打开课本,即不用读也不用写。接着第二个月,一天花10分钟,把书上的英文抄在笔记本上。再接着一个月,一天花20分钟,认真读课文。在这段期间,也不勉强他上课,...
为什么不能
专心
做事
?
答:
1. 分心因素:人们经常会被周围的事物或干扰因素分散注意力
,导致无法集中注意力完成任务。2.
疲劳和焦虑
:身体疲劳和精神压力都会导致专注力下降,从而影响工作效率和专注度。3.
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