为什么熬夜会失眠？

Question

为什么熬夜会失眠，本身有困意的时候还有工作没有忙完，忙完大脑又很清醒睡不着

Answer 1

熬夜，睡不着主要是以下几方面的原因：1、人的睡眠都有一定的规律性，有内在的生物钟存在，经常熬夜的情况下会导致患者的睡眠规律被打破，植物神经功能紊乱，就会导致患者出现熬夜以后睡不着。因为错过了患者既往睡眠的时间，患者不要太紧张，躺在床上闭目养神，应该很快可以改正问题，可以睡着。2、熬夜，睡不着觉，与患者的心理因素有一定的关系，比如患者精神压力比较大、工作比较烦劳，内心在支撑着患者熬夜，也会出现睡不着的问题。建议患者及时调整自己的心态，调整睡眠的情况，避免经常熬夜。因为长期熬夜以后神经功能紊乱，会造成患者出现失眠的问题，长期失眠对身体的健康不利。

Answer 2

因为经常的熬夜，会破坏人体的生物钟。生物钟通常是夜里睡觉的，当发生混乱之后，大脑不能做出正确的反应，就会产生失眠。

Answer 3

熬夜睡不着属于睡眠障碍,可能由压力或长期精神紧张、生理因素，不合理的生活习惯导致。

Answer 4

因为熬夜的人，交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会无精打采、头昏脑涨、记忆力减退、反应迟钝等，时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

Answer 5

在一次熬夜之后，由于兴奋性增高会导致入睡困难，也叫做短暂性的失眠，是有明确诱因，所以要保持良好的睡眠习惯。