在孩子的成长期保持着丰富而充足的营养是十分重要的，而在孩子的一日三餐中，早餐又是最重要的一个时间。许多家长们还不知道如何来给成长期的孩子搭配好的早餐，就让小编来教教你吧。
首先要知道一件事，如果孩子想要长高的话，充足的蛋白质是非常重要的一个东西，蛋白质补给充足，能够维持孩子的正常生命活动，而蛋白质作为人类在生活生命中的物质基础，如果缺乏蛋白质这样的物质的话，可能会导致孩子身体发育变得迟缓，同时缺乏蛋白质，可能会让孩子出现抵抗力下降和营养不良等等不良状况。如果想要让孩子好好长高，那么就要在早餐的时候给孩子补充充足的蛋白质，比如乳制品，蛋类和豆类食物都可以在其中。
如果想让孩子长高的话，那么补充充足的钙也是十分重要的，盖世人骨骼和牙齿的重要组成部分，在骨骼和牙齿之中大部分的成分都是由该所组成的，如果缺乏钙的话，很容易导致孩子的骨骼出现一些健康问题，导致孩子的身体无法正常长高。如果我想要让孩子长得更高一些，可以适当的补充高钙食物，例如绿色蔬菜、乳制品，但是要记住，高钙食品不能过多的食用，否则的话也是不好的。
如果想要孩子成功长高的话，在早餐时应该要补充其足够的维生素。维生素是可以让孩子增强免疫功能的重要营养成分，在孩子的成长中缺乏维生素，那么就有可能让孩子出现抵抗力下降，这种情况导致经常遭受到疾病的侵害。在常见的水果蔬菜都还有人体所需要的维生素，可以时常食用。
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第1个回答 2021-05-15
早餐的搭配其实应该有蛋白质，有纤维素，有维生素还有矿物质，这样孩子的早餐才能很健康，才能帮助孩子长个子。
第2个回答 2021-05-15
我们都知道孩子在生长发育期间，如果营养充足的话，能够促进其发育生长。第一，在早餐时补充蛋白质，如喝牛奶，吃鸡蛋等。第二规律吃早餐可以加一些五谷杂粮类的食品，让孩子在营养方面得到平衡。
第3个回答 2021-05-15
早餐最好要吃有营养的食物，要搭配牛奶，鸡蛋，坚果，食物，水果以及碳水化合物，这样安排的营养才比较均衡合理，有营养才能够更好的长个。
第4个回答 2021-05-15
早餐要有营养，可以是一杯牛奶和一些富含营养物质的食品，特别是蛋白质，一定要有营养
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