意志力的探索是心理学中最常研究的领域之一，“当人们意识到自己应该控制自己的思想时，就是道德价值修养达到最高阶段的时候。”
人类有各种各样的欲望，他们都没有底线，欲望，食欲，睡眠，欲望，物质欲望等。根据数据，心理学家表明，人类会利用意志力来抑制自己的欲望，成功率不到50％。
您是否因为意志力不足而放弃了？什么可以控制我们的意志力？
人的大脑有不同的成长阶段，主要分为有意识和潜意识，也称为客观意识和主观意识，客观意识是我们大脑了解外部世界和接收外部信息的工具，各种感觉器官是其负责任的工具。
潜意识是我们的大脑在处理这些信息时产生的思想和情感反应。
弗洛伊德的梦想分析哲学原理巩固了他作为潜意识知识大师的地位，潜意识生活在我们的行动中，梦想是潜意识的映射，换句话说，潜意识是我们思维的暗示。
李昕学者曾经描述过潜意识与意识之间的关系：“如果将意识与暴露在海上的小岛进行比较，那么潜意识就是大陆架和隐藏的海沟，在海中。下面的世界是黑暗且不可预测的，但它是真实可靠的，并且是一个很大而重要的部分。”
您的信念，认知和感受将是 它被传递到潜意识，然后帮助您实现自己的愿望并向大脑发出命令：机长是主人，而他的命令则由船员执行，同样，您的意识是船长，即这艘船的所有人，您的身体和您要处理的所有事物都代表这艘船。
您的潜意识将根据您的信念和建议接受您的命令。
潜意识训练方法可以帮助解决许多问题，最近出现的精神治疗方法是利用潜意识来改善人们的思维，我们的认知以神经元连接的方式在大脑中不断记录和更新。
那么如何通过潜意识训练来提高意志力，以摆脱三天钓鱼，两天晒网的坏习惯？
- 积极的心理暗示。
如果催眠师告诉被催眠的人是冬天，那么即使此时热量在向外面滚，他们也会感到很冷，如果被催眠了的人被告知是夏天，那么即使外面下雪了，他们也会觉得此时此刻灼热的太阳在天空中。
的感觉与现实不符，因为催眠师暗示了被催眠者的潜意识。
提示是指我们无意识地发送给潜意识的某种信号，从心理学机制的角度来看这是一个假设，随着时间的流逝，潜意识逐渐习惯了我们的假设。
制定长期计划后，我们应该给自己更多积极的心理暗示，例如，如果我能做到，我会做的更好，积极的心理暗示可以帮助我们的潜意识思维远离那些想停止放弃的思想，也可以减轻持久性带来的痛苦。
在完成目标后常常幻想自己的美丽和成功，这可以使目标的假设在很大程度上变得更加现实。
例如，当您想要减肥时，不要考虑如何减少过多的脂肪？看一下瘦的身材和紧身的衣服的搭配； 当您觉得自己不自律，想制定一些学习计划时，不妨将自己的目标张贴在墙上或手机墙纸上。
简而言之，将目标放置在明显的位置，以便它可以随时提醒自己。 这个野心也是潜意识的好建议。
2。 洗净浮躁的头脑，远离周围的负面态度。
潜意识的思想很容易受到周围分散注意力的思想的影响，这些思想是别人暗示的，我们必须努力克服自己，防止我们的大脑接受这种负面信号，但是做点好事，不要问未来。 但是向前走，不要问西方和东方。
有多少伟人可以成就出色的职业？ 难道这不是全部基于这种坚定的信念以及避免世界困境的决心吗？ 让潜意识远离这种浮尘的滋扰，但剩下的却是一种稀有而又珍贵的心。
有多少人在实现自己的目标时会受到周围人的影响，从而引起焦虑并放弃他们的目标？ 为了以冷静与和平的心态坚定地朝目标迈进，我们必须依靠纯粹的潜意识。
冥想是控制我们内在意识的有力方法，作为东方宗教哲学的信仰之一，冥想具有净化思想和感知潜意识的强大能力。 控制效果。
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