一怀了孕，不只走路像企鹅，身材严峻走形，就连脑子也钝了起来。拿着手机找手机，拿身份证当地铁卡，一出门就忘了自己要去干啥……这些场景，孕妈妈们应该都不生疏。“一孕傻三年”怕是每一个妈妈都听了很屡次了，“孕傻”究竟傻在哪儿了？为什么一傻就是三年呢？
在怀孕期间，许多妈妈的睡觉都会出现问题，在生完宝宝之后，也会常常半夜给宝宝喂奶，换尿布，睡觉的时刻也是越来越少，毫不夸大地说，大多数妈妈在座完月子后均匀每天的睡觉时刻只有五六个小时，任何人如果睡觉得不到满意。
那么脑筋的疲倦会严峻的影响回想，但是这一切我只不过是暂时的，跟着宝宝的长大，日子也会越来越规则，妈妈照顾宝宝也会越来越娴熟，睡觉的时刻天然也会越来越足够，之前因为缺乏睡觉而导致的健忘也会渐渐缓解。
大多数妈妈在怀孕今后，注意力简直都在宝宝身上，关于新的信息、人际交往、作业专业等方面往往感到生疏，而心里的焦虑会导致妈妈发生一些健忘的现象。
家务事增多：跟着家里增添了新成员，妈妈的工作也会越来越多，不只要照顾家庭，还要照顾宝宝的日常日子，大量的作业都压在妈妈一个人的身上，不免有的时分会把一些工作忘掉，所以这个时分爸爸必定要自动帮助妈妈。
关怀陪同：家人尤其是丈夫应该给孕妈更多的关心和陪同，了解和劝导孕妈的那种焦虑感和孤独感，让其感受到周围的温暖，体会到自己不是“单枪匹马”，家人的支撑就是强大的后台。这样在必定程度上还能够预防产后郁闷的发生。
改善睡觉：改善睡觉情况有助于缓解情绪、补偿膂力，也会对暂时的回想力减退有明显的效果。能够凭仗轻音乐、用温水泡脚、恰当运动等方法提高睡觉质量。白日宝宝睡觉的时分，妈妈能够陪着宝宝一同睡。
补偿营养：平时除了均衡饮食外，还要多补偿营养，多吃水果蔬菜，尤其是多吃补脑和益智的食物，如核桃、深海鱼、大豆等，一起还能更好地保证宝宝的健康。俗话说“好回想不如烂笔头”，孕妈不妨可把每天一些重要工作写成备忘条贴在耀眼的当地，时刻提示。
从怀孕到孩子出世，孕妇大脑回想和反响才能的确发生些许改变，不论是否出现“孕傻”，都因该尽可能规则作息、合理膳食、调度心态，一方面有利于减少对自身方方面面的不利影响，另一方面也有利于婴儿的发育和生长。