怎样和一个已经不爱自己的男朋友分手?

如题所述

都说相遇容易,分别难;相爱容易,分手难。

在感情当中,很多女人即使再受伤,对入了心的人都很难死心。

所谓死心,就是对一个人不再抱有任何的期待。

而之所以不死心,是期待两人的爱还不曾离去。

但电影始终是电影,女生在余春娇身上看到了自己,可未必每个女生都会幸运等到那个会长大的张志明


燕子和男友小飞在不到二十岁的时候,就在一起走南闯北。

因为两人互为初恋,燕子对感情浓度的需求很高,男友小飞也是随叫随到。

据燕子说,小飞在家时,她都是“十指不沾阳春水”。

家内外大小事都不用她操心,男友有时甚至还给她洗内衣。

燕子后来找了一份收入不错的工作,可她经常需要工作到八九点才能回家,而小飞依旧是个汽修的普通技工。

渐渐地,小飞不再体贴顾家,而是一下班就和工友一起去喝酒打牌。

他们之间的相处变成了总是燕子又饿又累地回到家,自己做饭收拾屋子,有时还要熬夜等小飞回家。

燕子委屈抱怨无效,分手的话甚至都到了嘴边,最后还是心有不舍咽了回去。

直到两人准备定亲见家长,小飞家里人竟强势地表示:“结婚各事项要按照我们这边的要求办。”

对于此做法,燕子自然是不能认同。

可小飞不仅没有帮自己去和家里协商,还翻脸要求她别任性,只有“按要求办”这一条路。

燕子在生气下提出了分手,小飞没多犹豫就同意了。

后来,燕子经人介绍又认识了新的男生。

虽然男生各方面都比小飞强很多,也有在积极诚恳地推进关系,但燕子依然忍不住和前任比较。

而后来的小飞,听从了家里的安排,没多久就另娶了别人。

平凡人都有着一般人性中对他人的期待,更不用说是曾经投入过感情的爱人。

可当这份爱失去,总会有人认为自己的爱跟着这个人一起离开,觉得自己被掏空。

出于人性里厌恶损失的本能,“被掏空”的那部分会在脑海里反复回想,对过去的美好念念不忘。

但每个人、即便曾是爱人,在一方已不愿为关系努力时,凭什么还要去满足另一方的期待呢?

当分手已成定局,离别不可避免,唯一要做的就是告诉自己:必须要死心!

虽然做这样的决定,有时还是很艰难。

但那些转身离开的姑娘们比过往更美好,因为她们明白想要什么样的生活,以及如何好好爱自己。


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死心的最好方式

把心力都消耗在旧爱上,只会激活个人的情感痛苦。

与其这样,还不如去做有助于我们寻找“死心”的事情。

大量研究表明,询问“如何做”更有可能找到事情的意义,获得内心的安宁。

女人们为了死心,选择“如何做”有很多方式:

可以是拉黑断联,即使是一条信息、一朵花、一条项链,也要清除与对方有关的一切;

可以消耗精力让自己忙碌起来,运动、旅游、考证等转移自我的注意力;

可以告诉自己不要刻意忘记,因为越忘记越记忆犹新,也不要去刻意回忆,再美好也是曾经;

可以等待时间的消逝,让自己渐渐地淡忘一切,直至不再想起;

可以像燕子一样去认识另一个男生,相信那句“忘记一个人最好的办法,就是爱上另一个人”。

如果做到这般地步,一旦忙里稍有空闲,有关对方的记忆还是会忍不住想起。

这时,就要用外在的方式,试图解决“以求死心”的内在需求。


爱自己,其实就是最好的死心方式,也是对自己最体面的告别。

爱自己,其实是自己心灵的救赎。

要想做到死心,就要从自爱开始,从学习了解自己开始。

1、真正爱自己,才不会那么痛苦

爱自己不仅仅是爱惜自己的身体,也要爱惜自己的内心。

心理学上对自爱的核心观点是:如果连自己都不爱,那也不可能爱别人。

我们感情的对象不仅是其他人,也包括我们自己。

有能力爱别人的人,必然也爱自己。

尤其是面对感情中的失去,要想有效减轻痛苦,可以通过拥有爱自己的能力来实现。

即关心自己,可以是为了放下和忘记那个人,多做让自己舒服开心的事。

比如上面提到的外在方式,给自己买好吃的、出去散心、打扮自己等,但又不能仅限于此。

如果因此暴饮暴食,或为打扮自己就刷爆卡,出去玩就彻夜狂欢,这样满足私欲都不是真正的爱自己。

在面临失去的当口,爱自己更多是如何关照自己内心。

做真正有利于自身发展的事,而不是找一个宣泄压抑的出口。

2、用爱自己的方式去感受,才更易放下

爱自己,不是顺从放纵,也不是满足自己所有想要的,又或者隔绝不喜欢的人和事物。

相反,一个爱自己的人非常容易与所有的情绪相处。

因为可以包容很多看不惯的事情,放下让自己痛苦的过往,不去纠结是否满足自己的心意。

当觉得自己不甘心的时候,可以感知自己内心深处的感受,再进行梳理:

不舍得对方的是什么?

两个人为何走不到一起?

在下一段如何完善?

一条条罗列,直至自己平静。

人非一直处于感情支配的那一面,也有理智的那一面。

当厘清了自己没办法死心的理由,然后一条条来解决,才能减少感情的被支配感,从而更容易放下。

3、做自己的光,对过往无怨无悔

有句话说:“除非自己做个发光体,否则没有人给你光明。”

爱自己的人,不是一步到位的,也有一个持续调整的过程。

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第1个回答  2021-12-04
和一个已经不爱自己的男朋友分手,最好的方式是直接告诉对方,自己不是他喜欢的类型人,而且双方在一起是一种对双方折磨的错误决定,并告诉对方,自己根本不爱他
第2个回答  2021-08-27
删除能删除有关他所有的一切,充实自己的生活,是自己没有空闲时间想起他的,等时间久了,慢慢的他只剩下回忆了,不再是你心痛的回忆,这时再去寻找一个爱你的男人,慢慢的敞开心灵,去谈一场会结果的恋爱。这样 他就只是回忆了本回答被网友采纳
第3个回答  2021-12-08
删除能删除有关他所有的一切,充实自己的生活,是自己没有空闲时间想起他的,等时间久了,慢慢的他只剩下回忆了,不再是你心痛的回忆,这时再去寻找一个爱你的男人,慢慢的敞开心灵,去谈一场会结果的恋爱。这样 他就只是回忆了
第4个回答  2022-06-19
对方已经不爱你了,不必解释,也不必打招呼,直接离开这个环境,从新开始。