如果患有脱发，首先要注意饮食的清淡，不可以经常的吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些水果，例如猕猴桃、苹果、葡萄。也可以多吃一些绿叶蔬菜，例如西红柿、番薯、芹菜等等，在治疗期间要注意多喝一些白开水，保持大便通畅，这样有利于身体垃圾毒素的排泄，对于缓解脱发有很好的效果，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，否则很可能会导致脱发的症状加重的，也要注意，在治疗期间尽量不吸烟不饮酒，保持每天2000mL左右的白开水，对促进身体皮肤毒素的排泄有很好的帮助。
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第1个回答 2021-09-01
经常掉头发也有可能是身体出现了问题，如：贫血、营养不良等，想要不再掉头发，可以从饮食方面着手进行调理，从而改善掉发的情况。
1.首乌猪脑汤
引起女性掉头发的原因有很多，其中一部分女性是由于肾虚而导致头发大把脱落，针对这种情况的脱发，在平时女性可以通过吃首乌猪脑汤来进行调理。
首乌猪脑汤是由何首乌、核桃仁、猪脑等材料放到一起熬成的汤，坚持每天喝一次，直到长出新头发为止。这种汤对于治疗女性掉发很有效果，经常掉发的女性不妨一试。
2.胡萝卜
胡萝卜属于生活中比较常见的一种蔬菜，可以用来当做配菜也可以炒着吃，由于胡萝卜当中富含大量的维生素A，在食用完胡萝卜之后能缓解人的眼睛疲劳，降低近视的可能性，还能使头发乌黑油亮，有效防止掉头发。
3.猕猴桃
不止吃蔬菜能有效防止掉头发，其实有些水果也能起到预防脱发的作用，那就是猕猴桃。猕猴桃当中含有丰富的维生素C以及胡萝卜素，每天吃一个猕猴桃就能使头皮保持一定的水分，从而使头发变得更加有光泽，同时防止掉发。
4.枸杞黑豆炖羊肉
有的人不喜欢吃羊肉，感觉羊肉有一股腥味，那么可以把羊肉和枸杞、黑豆放到一起然后加水煲汤，大概煲两个小时左右，就可以食用了，枸杞黑豆炖羊肉这道美食特别适合女性，食用之后不但能改善气血，对于预防以及治疗女性产后脱发都有着不错的效果。另外，在制作枸杞黑豆炖羊肉时，想要去除羊肉的腥味，一定要用开水煮一下。本回答被网友采纳
1.首乌猪脑汤
引起女性掉头发的原因有很多，其中一部分女性是由于肾虚而导致头发大把脱落，针对这种情况的脱发，在平时女性可以通过吃首乌猪脑汤来进行调理。
首乌猪脑汤是由何首乌、核桃仁、猪脑等材料放到一起熬成的汤，坚持每天喝一次，直到长出新头发为止。这种汤对于治疗女性掉发很有效果，经常掉发的女性不妨一试。
2.胡萝卜
胡萝卜属于生活中比较常见的一种蔬菜，可以用来当做配菜也可以炒着吃，由于胡萝卜当中富含大量的维生素A，在食用完胡萝卜之后能缓解人的眼睛疲劳，降低近视的可能性，还能使头发乌黑油亮，有效防止掉头发。
3.猕猴桃
不止吃蔬菜能有效防止掉头发，其实有些水果也能起到预防脱发的作用，那就是猕猴桃。猕猴桃当中含有丰富的维生素C以及胡萝卜素，每天吃一个猕猴桃就能使头皮保持一定的水分，从而使头发变得更加有光泽，同时防止掉发。
4.枸杞黑豆炖羊肉
有的人不喜欢吃羊肉，感觉羊肉有一股腥味，那么可以把羊肉和枸杞、黑豆放到一起然后加水煲汤，大概煲两个小时左右，就可以食用了，枸杞黑豆炖羊肉这道美食特别适合女性，食用之后不但能改善气血，对于预防以及治疗女性产后脱发都有着不错的效果。另外，在制作枸杞黑豆炖羊肉时，想要去除羊肉的腥味，一定要用开水煮一下。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-12-12
防脱发的话，你要多吃一点黑芝麻和那些何首乌，平时的话，用生姜洗头，这样子的话，头发掉的就会少一点，这些都是对于头皮是比较有好处的。本回答被网友采纳
第3个回答 2021-09-01
脱发最常见的就是脂溢性脱发，就是毛囊出油太多。基于这个，就要避免使头皮出太多油，饮食当然是越清淡越好，除此之外，还应该少熬夜，然后一定要让头发保持干燥的状态，总是等头油得不行再去洗其实是不合适的。
第4个回答 2021-09-01
防脱发要多吃黑芝麻和瘦肉，蛋等富含蛋白质的食物，少吃油腻辛辣刺激食物，不熬夜，早睡早起。本回答被网友采纳
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