长期用手过度导致的指关节僵硬，该如何缓解？
经过过度疲劳后，问题是痛苦的，一般来说，问题不大，很可能在过度使用手指关节后，关节周围的软组织有损伤，肌腱组织或筋膜组织有一个小撕裂。慢慢产生无菌炎症，导致手指的症状。
过度累，手指僵硬，疼痛，我该怎么办？还有其他可能吗？医生告诉你。 此外，这些撕裂软组织将在愈合过程中形成疤痕，当他们在晚上睡觉时，手指往往是活跃的，所以他们不会刺激当地的组织，但是当他们起床时，活跃的手指可能会刺激形成。卫生间，疼痛，但随着活动的增加，血液循环会慢慢速度，疼痛消失了，只要这个问题不超过半小时，不在乎太多。
事实上，这种情况往往是由过度疲劳引起的，所以如果没有努力工作，如果你不影响你的工作，你可以减少手的使用，尝试不再刺激你的症状，损坏修复机会，缓慢症状将得到缓解。
另外，可以在睡觉前使用热水泡沫，促进当地血液循环，记住温度不应该过高，45度可以左，热敷时间不太长，15〜20分钟足够的 。
此外，可以将手指给手指，手指，非甾体抗炎镇痛药，通常用于1至2周，可以帮助患者缓解症状，注意在过程中应用的过程使用，必须足以应用，建议每天涂上6次以上，每次施用一次，就大约三分钟，这可以使外部药物渗透到损坏的部分，部分就像手指一样通常更肤浅。足够的。
此外，您还可以在睡觉前进行手指活动，促进局部血液循环，拉伸组织，这也有助于缓解这种痛苦。
在超人克服它之后，我们还利用了这种手指疼痛的其他可能性。这就是为什么它以前做过，手指可能不会伤害，为什么现在痛苦？
长期的医疗劳动力，特别是过度使用重复使用，会对手关节肌腱造成一定的损害，如果你小心，你会发现许多从事沉重的体力劳动的人相对较大棕榈树通常相对较厚，这是长期沉重的身体劳动力的结果，但手指的关节可能会佩戴。这种伤害缓慢累积，早期可能没有任何症状，但沉重的劳动量，慢慢地，会慢慢地，例如，过度疲劳后，症状开始，这是我们有信号我们，表明工人的手被淹没，然后去医院进行X射线检查，清楚是否有手指的联合问题，如手指的骨关节炎。
总结一下
疲惫后出现的手指的手指，特别是早晨的痛苦，手指可能不堪重负。软组织有问题，我们需要休息，减少手指的刺激。一些对症治疗。
但它不能被排除，这已经存在问题，并且一些过度疲劳只是诱导，然后需要检查，如X射线，如血液测试，并澄清自己的问题，可以更多好的，帮助自己。