åæ³ä¸
ææï¼ççªè4é¢ãæ 檬åé¢ãç ç³100g
åæ³ï¼ 1ãèµ·ä¸é
çæ°´,å¾
æ°´æ»åæ¾å
¥çªèç两åé,çªèå³ä¼èªå¨è±ç® è±ç®åæçªèåæå°åã 2ãå°ååççªèæ¾å
¥ææ±æºæææ±ã 3ãå°çªèæ±åå
¥é
åé,å å
¥ç ç³åæ 檬æ±ã 4ãç¨æ
¢æ
¢çå°ç«ç¬ç
®,ä¸è¦å¿è®°æ
æå·ã 5ãç¬å°æ³è¦çé
±çæµç¨ 度å³å®æã
åæ³äº
ææï¼çªè约2ç£
ãèè¸1汤åï¼æ´è±è¸1汤åï¼è油约2汤åï¼ç1è¶åï¼ç³2汤åï¼è¡æ¤ç²1è¶åï¼çç±³æ·ç²1汤åã
åæ³ï¼ 1ãå¼é
ï¼å¤§ä¸ç«ï¼å è油约2汤åï¼æ¾èè¸åæ´è±è¸ï¼çé¦ï¼åå
¥æ¹åæ第åªåæå
ç£æå
«ç£ççªè; 2ãæçªèç
®çåç¨å¤¹å夹起çªèç®; 3ãå è°æï¼åå çç±³æ·ç²å1/4æ¯æ°´å
æçæ°´æ·ç²ï¼ä¸ææ
æååï¼ç
®è³èµ·å¤§æ³¡ï¼æ¶ç«ï¼å·å´; 4ãåºå
¥å¹²åçç¶åéï¼æ¾å
¥å°ç®±ã
åæ³ä¸
ç¨æï¼èè570å
ãç½ç³95å
ãæ 檬æ±æè
ç½é15å
ãæ·ç²30å
åæ³ï¼ 1ãèèæ´åï¼ç¨åå¨èèä¸ååå 2ãå¨å¼æ°´éé¢ç«ä¸¤åéåæèµ·ï¼å¯ä»¥å¾è½»æ¾å°å¥ç®ã 3ãèèå»èåå°ä¸ï¼å两次åå
¥æçæºæææ³¥ãæ·ç²30å
ï¼ç½ç³95å
ï¼æ 檬æ±æè
ç½é15å
ï¼å
¨é¨ææåå
¥èèæ³¥ï¼æ··åæ
æååååå
¥é¢å
æºï¼éæ©æé
±ç¨åºã 4ã1å°æ¶20åéåèèé
±å°±ç¬å¥½äºï¼æèèé
±ååºæ¥ï¼ç¨åè£
ç¶ï¼å½»åºæ¾åäºåå°ç®±å¯å°å·èã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考