第1个回答 2022-09-20
随着人们生活水平的提高，时代的进步，现在大部分人的工作都是需要用电脑操作的。电脑虽然提高了工作效率，但长时间盯着电脑工作，对眼睛的伤害也特别大，长期以往，就会导致眼睛疲劳或视力下降等各种眼疾病的问题发生，因此长期使用电脑工作的人，一定要注意保护好眼睛，避免眼睛受到伤害，那么，怎么缓解眼睛疲劳呢？
怎么缓解眼睛的疲劳感呢？
一、长时间使用电脑工作的人，最好是把电脑的屏幕调到最适合的亮度，亮度最好是以自己的眼睛感觉舒适为止，屏幕的亮度不能太亮，也不能太暗，应选择护眼模式的亮度。此外，工作的环境也非常重要，工作的环境光线不能太暗，也不能太亮，太暗会使眼睛疲劳，太亮会刺激到眼睛，因此，工作的光线应该选择柔和的。
二、长时间盯着电脑工作也要适当的休息，每工作一小时休息10分钟左右，可以眺望远方让眼睛疲劳得到有效的缓解，或者靠在椅子以上闭眼休息，让眼睛得到充分的休息和放松，避免眼睛过度疲劳。也可以适当的站起来活动，适当的走动，不仅能够让身体得到放松，眼睛也得到放松，也能够降低颈椎病的发生率。此外，多看些绿色植物，绿色植物可以让眼睛放松。
长期面对电脑电脑的光线和辐射对眼睛会带来一定的影响，如果不重视不注意护理，有可能会导致眼睛近视或眼疾病的发生，因此当出现眼睛疲劳或干涉疼痛时，最好是引起重视，及时到院检查，针对性的治疗，平时要适当的对眼睛进行热敷，也能有效的缓解疲劳，多休息少熬夜，保证充足的睡眠。
第2个回答 2022-09-20
我们在白天工作时，如果需要长时间的对着电脑，这时候应该在工作两小时之后，对眼睛进行10分钟的按摩，用来缓解眼部的疲劳。
第3个回答 2022-09-20
眼部热敷：视疲劳患者可对眼睑部位进行热敷，以加速局部血液循环，缓解视疲劳的不适症状，还可配合眼部按摩，缓解眼部不适。
第4个回答 2022-09-20
热敷:长时间盯着电脑看,可能会导致用眼过度引起眼部疲劳，一般可以通过使用热毛巾热敷的方式缓解。然后还可以按摩
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