人流后可以吃芒果，不宜多吃。中医认为芒果味甘酸性凉，起益胃止呕、生津解渴及止晕眩等作用。《食性本草》中记载芒果主妇人经脉不通，翻译过来即治疗妇人经血不畅，人流后食用芒果有通经活血的作用。中医认为食物有不同性味和作用，就是用食物性味的偏胜来调整人体气血阴阳，扶正祛邪，以期“阴平阳秘，精神乃治”。人流后不宜过多食用性凉的水果，食用过多性凉水果，不仅无法促进人流后孑宫的恢复，还可能增加出血时间，进而增加出血量，可谓弊大于利。人流后主要从主食上补充营养，多吃动物肝脏、瘦肉、豆制品及[产美二盾]补充供孑宫恢复所需的蛋白质和维生素，加快孑宫修复速度，增加孑宫壁厚度，为再次妊娠提供好的胚胎着床环境。
人流后可以吃芒果吗？
人流后一周可以吃芒果，不宜多吃。流后食用水果要严格把控量，不能过大也不能过少。流后不宜过多食用性凉的水果，但同时流后也不宜食用性温热的水果。性温热的水果因为热量偏高，食用过多性温热的水果就会导致体内积火难以排解，而性平凉的水果比如芒果，食用过多的芒果就会剌激孑宫收缩增加出血时间。流后芒果的食用量三天一个蕞好，即可以解馋又不会影响孑宫恢复，物尽其用。流后食补主要从主食下手，水果起辅助补充的作用，流后饮食上清淡忌油腻高脂肪，多吃动物肝脏，瘦肉、豆制品及[产美二盾]补充供孑宫恢复所需的蛋白质和维生素，蒜、辣椒等辛辣刺激的东西要少吃。
人流后几天可以吃香蕉？
人流后2-3天就可以吃香蕉。但因香蕉味甘性寒，人流后不能多吃，只做解馋之用。流后食用过多的香蕉会剌激孑宫收缩，增加出血时间，间接造成出血量增加，提升流后引发贫血的几率，严重甚至会因失血过多休克危及生命。流后无论哪一性的水果都不能多吃，吃水果要适量。对于流后的食补主要从主食下手，从瘦肉、鸡蛋、动物肝脏及[产美二盾]中补充蛋白质及维生素供给孑宫流后恢复，水果只做辅助补充营养，流后多食水果弊大于利。
人流后便秘怎么吃？
流后需要长期休息，不能进行剧烈运动，因此流后肠胃蠕动缓慢不易消化，容易引起便秘。对便秘蕞有帮助的方式应该是促进肠道蠕动，应该服用高纤维素食物。美国膳食协会规定一天至少摄取30克纤维素。膳食纤维可以在肠道内被细菌发酵，并且减少粪便停留在肠道的时间和接触面积，降低便秘发生的机会。同时膳食纤维可以促进肠道蠕动，加强体内废物的代谢。
1、黑豆
豆类食品含有丰富的纤维素以及其它营养物质，黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病，且黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，所以是不错的减肥佳品。而且黑豆浆不像黄豆性冷，喝多了也不会拉肚子，而且还有治疗风湿、抗衰老等效果。
推荐食谱： 黑豆浆、全麦面包是可以称之为营养减肥早餐的黄金搭档了，要减肥的美眉们可以吃得舒坦放心。
2、马齿苋
马齿苋，又名长命菜。自古至今，马齿苋被中医作为草药而广泛应用。在民间又有悠久的食用历史，实为药食同源功能性食物。马齿苋不仅有一般蔬菜的共同元素，且含大量的去甲基肾上腺素和多量钾盐、苹果酸、葡萄糖等对人体有益物质。它所含肾上腺素能促进胰岛分泌胰岛素，以调节人体内糖代谢过程，进而降低血糖浓度，对糖尿病患者有较好的食疗作用。
马齿苋是一种良好的“肠道清洗剂。长期便秘、肠道排泄不畅者易发多种疾病，食用马齿苋可清理肠道，促进排便、减少毒素的吸收，有利于健康和长寿。马齿苋还具抑菌功能，早有天然抗生素的美称。
推荐食谱： 凉拌马齿苋、马齿苋煎饼。
3、芹菜
芹菜含有丰富的膳食纤维（每100g芹菜茎含膳食纤维1.2g，每100g芹菜叶含膳食纤维2.2g），芹菜对预防便秘、高血压、动脉硬化等都十分有益。特别是老年人，由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥，经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。芹菜除了富含水分和纤维外，还含有一种能够使脂肪加速分解、消失的化学物质，因此芹菜是减肥佳品。
食谱推荐：芹菜拌豆腐干、芹菜炒碎牛肉、花生仁拌芹菜、虾米炒芹菜、西芹炒百合、芹菜小米粥。
人流后可以吃水果吗？
人流后可以吃水果，吃水果有助于身体恢复。流后可以吃性温热的水果调节气血阴阳，比如芒果、红枣李子等，只能少量食用西瓜、香蕉及葡萄等性平寒的水果。流后水果的食用原则上遵循少吃的原则，也就是说无论哪种性味的水果都不可以多吃，性温热的水果往往热量偏高，食用会导致体内积热，多食会引起肺火旺盛，而平寒性水果多食会剌激孑宫收缩，增加出血时间。流后在食物的选取上要注重补充蛋白质和维生素，多食动物肝脏、新鲜果蔬、豆制品及[产美二盾]，从其中汲取修复孑宫所需的营养，增加孑宫壁厚度，为再次生育提供良好的胚胎着床环境。
人流后多久可以锻炼身体？
人流后身体各方面还没恢复，比如激素、韧带弹性，这时如果运动太过剧烈，还容易造成子宫脱垂等严重的后遗症。所以人流后的休息尤为重要，适当的调理是促进身体恢复的关键。人流后蕞好是先在家卧床休息几天，以避免过分疲劳，对身体恢复不好。一般休息3到5天后可以出门，但尽量避免过于劳累，不要运动过量。
但是，人流后注意休息也不是绝对的卧床不起，适当的活动不仅可以促进创面的恢复，还可以促进肠蠕动促进消化，防止便秘。人流后运动应等到两周过后才能进行，并在运动项目上要进行合理的选择，不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步，做做保健操等一些轻微的运动，时间不超过半小时。
人流后如何缓解腹痛？
1，很多女生在做完无痛人流手术之后，不注意调养，往往会导致小腹疼痛的症状。这个时候要注意平时的饮食控制，不能够经常吃一些对肠胃有伤害的食物，比如生冷食物，辛辣食物以及刺激性食物等等。应该要多吃蔬菜水果等，以清淡的饮食为主，才能够促进肠胃的吸收和消化，减轻小腹疼痛的症状。
2，如果出现了特别疼痛的感觉，可以适当按摩，有助于缓解身体的压力，而且能减轻疼痛的感觉。如果没有效果的话，可以用热毛巾热敷一下疼痛的区域，也能够在某种程度上缓解疼痛的效果。
3，平时吃东西的时候要注意，避免暴饮暴食，而是要少吃多餐，也不要经常吃一些有害食品。吃完饭之后可以到户外活动，促进肠胃的蠕动，避免这些食物对肠胃的积压而产生产后疼痛的感觉。
人流后可以吃芒果，不宜多吃。流后食用水果要严格把控量，不能过大也不能过少。