月子不注意很容易落下月子病，月子里应该注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

我们要了解的是坐月子在中国有个几千年的历史，这也就从另一方面说明坐月子是有它的必要性的，一定会有人说在国外的一些女性是根本不需要坐月子，生完孩子一个星期甚至是三天以后就可以直接上班工作或者是去做什么，但是我们有没有考虑过，国外那是欧洲人的体质而我们是土生土长的炎黄子孙，我们怎么能跟欧洲人去做比较呢？我们的身体特质跟欧洲人是不一样的呀。

要知道如果在月子里不注意保养，也不注意自己的身体健康，那么将来在以后的日子当中，我们的身体各部分的机能也会出现一些不良的状况，比如说风湿性关节炎或者一些妇科类疾病都可能会找上我们。那么在月子里我们最应该注意的是什么呢？我认为可以从以下几个方面着手。

一：饮食

饮食这一块一定要注意，首先就是要让孕妇补充足够的营养，因为在月子里我们还要用母乳来喂我们的宝宝，所以这个时候营养必须要跟上，可以多吃一些牛羊肉以及多喝一些大骨头汤和鸡汤，这些都是能够补充我营养的食物。

二：良好的睡眠

要知道生孩子绝对是个体力活儿，生完孩子之后在月子里我们的身体是非常虚弱的，这个时候就一定要有充足的休息良好的睡眠。因为在这一个月当中，我们还要应付宝宝，给宝宝喂奶，哄宝宝睡觉，这也都是很费精神的，所以我们必须先让自己能够有个好的精神状态，才能够照顾宝宝，我们更需要好好的去睡觉。

Answer 2

产后坐月子，这3种行为不要有，不然很容易落下月子病

Answer 3

月子里不要碰凉水，这个时候虚弱，月子不要吹过多的风。

Answer 4

千万不能着凉。不然真的就是一辈子的麻烦呀！长辈们不让洗头真的是对的，千万不要因为一时的舒服而坏了大事。如果说在月子中心有人帮忙是可以的，但是如果自己在家千万不要随意洗。

Answer 5

月子里注意不能碰冷水，不能提重物，不能缺少睡眠。