计算糖尿病人每日的进食量，首先要知道自己每天需要的总热量，总热量是根据您的理想体重进行计算的，所以首先要知道您的理想体重。
理想体重简单的计算方法:
男性理想体重＝身高－100（公斤）
女性理想体重＝身高－105（公斤）
如果您的实际体重与您计算出的理想体重相差在10％以内，那么您的体重较为标准，实际体重超过理想体重20％则为肥胖，在10～20％之间为超重。要更为准确的评估您是否超重或肥胖，则是以体重指数为标准。
体重指数计算公式：
体重指数（BMI）＝体重（kg）÷身高2（m）
BMI≥23.5 为超重，BMI≥25则为肥胖。
根据您的活动量以及您是否肥胖来确定每公斤体重每天需要的热量 .根据体重和活动量确定合理的摄入总能量。这里的体重(公斤数)指标准体重。标准体重=身高(厘米)-105。活动量分轻度、中度、重度三个档次，分别对应30、35、40千卡/每公斤体重。举例来说，身高165厘米的成年人，轻度活动量，则其日摄入能量应为30×(165-105)=1800千卡。
.把这个总能量分配到蛋白质、脂肪和糖类这三大营养素中去，分别是蛋白质每公斤体重1.2克，脂肪每公斤体重1.0克，余下的为糖类，并按每日早餐1/5、午餐2/5、晚餐2/5分配这些营养素。 选择适合的饮食配方，以满足这三大营养素的合理分配。 先我们计算他的理想体重为170－100＝70kg
进一步计算他的体重指数为85kg÷(1.70m)2＝29.4
他的实际体重85kg大大超过根据他的身高170公分计算出的理想体重，属于肥胖体型，计算出的体重指数29.4也大大超过了肥胖的诊断标准，从事的是轻体力劳动，按照上表他每公斤体重所需热量数为20千卡，因而他每日需要的总热量＝70×20＝1400千卡。
如果同样是一个170公分高，但体重为70kg的糖尿病人从事轻体力劳动时，由于他的实际体重在正常范围，因而他每日需要的总热量则＝70×30＝2100千卡。体重超标的糖尿病人要比体重正常或较瘦的病人吃得少，饮食控制得更为严格。希望吃出健康 生活幸福。