第1个回答 2018-11-27
至于减小腹,要靠平时的习惯和做些针对性运动,对下腹的赘肉有个很好的运动,仰卧抬腿,每天早上做一会,晚上做一会,效果很明显,第一次做比较累的话就少做几个,每天加一个,时间越长做的就越多,我现在每组都是做30-60个,可以做两三组,坚持做,一定会看的效果。
第2个回答 2018-11-27
经常坐办公室,腹部缺乏运动、吃完饭立马坐下不动,这些生活习惯会导致腹部赘肉增多,减肥很难,针对这一特点,最好的办法就是运动起来,让腹部的脂肪得到足够的燃烧,比如女生经常做的仰卧起坐,可以注意有氧加无氧相结合的运动。
第3个回答 2020-07-05
天天作复肌动作。少吃肉肉。,锻炼。不锻炼说什么也没用
第4个回答 2019-07-07
没一个人说在点上,体脂降下去腹肌自然就看得见