我就是低血糖，我也曾经想过要减肥，但是从来都没有把我的想法付诸于行动。但是短短的十多天过去了，我发现自己莫名其妙的瘦了。
不用我多说，你也知道低血糖的人是不能饿的，因为只要你两顿不吃饭，血糖就会降低，开始轻微可能就是不舒服，但严重的就可能导致晕倒。所以说有低血糖减肥一定不能采用节食的方法，即便我也知道节食，会瘦的很快。
但是我们不能光光为了瘦，就不顾自己的身体，毕竟健康对每个人来说都非常的重要。不过话说回来，我说管你顿饭吃的特别多的话，现在想要减肥，你可以适当的，减少自己的摄食量，不然你多吃一口肉，可能要跑一个小时的步都减不掉。
我主要瘦下来的原因就是军训，我不是说自己突然瘦了个五斤十斤的，但瘦个两三斤是有的。但我知道不可能让你整天为了瘦下来参加军训，再说有机会也就十多天，对过胖的人来说是起不了多大的作用的。
那么提军训的目的是就是想告诉你要多运动，因为我觉得运动是最健康的减肥方法，我是不怎么支持，整天吃减肥药贴减肥贴的做法。我想对那些胖的人说你们虽然现在身体胖但是一定不要抱着一个一夜暴瘦的思想，脂肪并没有你们想象中的那么容易减掉，即便你真的在短时间内瘦了下来，那么这种做法势必会对你的身体造成巨大的伤害。
看过快手的，人可能会知道快手上有那么一群人创办了一个专门儿，帮那些胖人减肥的团队，我记得他们的名字好像叫做敢死队。他们里面有很多减肥成功的人，该用的方法都是通过运动。低血糖的人身体素质不是特别好所以没必要和他们一样过分的运动，但是想瘦下来还不想努力的话，神都救不了你。
还是学着给自己制定一个计划，坚持每天做一定量的运动。而且要记住运动，一旦开始就得坚持到底，半途而废，只能让你以前所有的努力都前功尽弃。
对于低血糖的人，为了你们的身体考虑。除了让你们运动，我真的没有什么更好的办法。如果你觉得自己的身体特别胖，微量的运动根本起到任何效果的话，我劝你还是别减肥啦！因为毕竟减肥的历程是慢而艰辛，身体好她们有减肥的资本，但是身体不好还想追求和别人一样就有些困难。
为了给那些低血糖还让的人和自己找一点安慰，就让我们多想想杨贵妃的例子，让自己的内心寻得些许的平衡。世界这么大，总有人喜欢胖的人吧！所以没必要整天为自己的体重发愁。
低血糖在减肥过程中经常出现，并且越是胖人越容易出现这种情况，而且比较危险，比如有心慌难受，出虚汗，手哆嗦，头发晕等情况。如果经常出现这些情况，就意味着他体内胰岛素水平很高，胰岛素抵抗严重
低血糖或低血糖是指血糖或血糖水平下降到导致症状出现的一个状态。低血糖症的典型症状是：疲劳、头痛、口干、出汗、昏厥、颤抖和饥饿。低血糖的诊断方法是通过适当的检查、相关的症状和低血糖的纠正来治疗低血糖。患有低血糖症的人绝大多数是糖尿病患者，有代谢综合症或肥胖。低血糖可能是由许多不同的医疗条件引起的，但主要有两种低血糖类型。空腹低血糖引起血糖水平介于餐。如果你是糖尿病患者，或者你没有根据你的需要吃足够的食物来维持血糖，那么这种情况可能是由胰岛素引起的。在低血糖的情况下想要更好的减肥首先得控制住自己的血糖。
在这种情况下，每3小时吃一次可以帮助你控制血糖水平，并有助于预防这个问题。食物调节血液是复杂的碳水化合物，如全麦，豆类，蔬菜，如燕麦、藜麦、一定的块茎像红薯，和整个的水果。像家禽、酸奶、油鱼和鸡蛋这样的食物也是很好的蛋白质来源，可以保持血糖稳定。食用“好”的脂肪，如特级初榨橄榄油、鳄梨、亚麻籽和坚果，也能降低血糖和胰岛素水平。另一种低血糖称为反应性低血糖，它与肥胖和代谢综合征和胰岛素抵抗有关。在此期间，你的身体可能会产生过多的胰岛素餐后，因为细胞胰岛素抵抗。当这种情况发生时，你的血糖很快就会下降，进食后不久就会感到饥饿。为了避免这种情况，每3小时吃一顿小餐，包括少量的低糖复合碳水化合物，如全谷物，并与少量的瘦蛋白质（如鸡胸肉）相结合。有一个更大的绿色沙拉配橄榄油黑醋vinegarete敷料。
锻炼也是至关重要的，因为它能帮助你燃烧腰部多余的脂肪，这也是导致你胰岛素抵抗的原因。在某些情况下，低血糖是糖尿病或糖尿病前期患者血糖控制不佳的结果。这种常见的情况是当病人服用过多的胰岛素或药物来控制血糖，导致血糖下降太极端。如果糖尿病患者吃得不够，或是运动减少了他们对胰岛素或降糖药物的需求，这种情况也可能发生。在这些情况下，可以产生潜在的严重低血糖。如果你是糖尿病患者，并且有低血糖症状，请咨询你的健康护理人员进一步的健康管理。然而，大多数与糖尿病无关的低血糖病例可以通过生活方式的改变得到成功的管理，包括饮食的改变，规律的运动参与，减少身体脂肪和实施减压技术。像我这样习惯于每三小时吃一次的人，如果他们错过了一顿饭，或者他们下一顿饭吃得晚了，就会出现低血糖症。
当你的身体习惯于某件事情……当你误入歧途时，它会告诉你什么是令人惊异的！给自己一个常规的高质量的燃料来源，你的身体或头脑不会让你失望！
不管是低血糖还是有一个健康体魄的人，都应该注意，想减肥要有一下正确的减肥方法。现在大多数人都喜欢用节食的方法来减肥，其实这种做法不仅不健康，而且会影响自己的身体健康，严重者会引起厌食症等等。
所谓“管住嘴，迈开腿”就是为减肥者量身定做的。管住嘴并不是让你不能吃饭，而是要合理地控制饮食，而不是节食。控制饮食与节食不是一个概念。合理地控制饮食，要注意营养均衡，吃饭吃七八分饱最恰当。而节食直接就是不吃饭。这样的结果是人没瘦，身体却受到了一定程度的伤害。所以正常的减肥方法就是加强锻炼，让自己的赘肉在锻炼中慢慢消化。
一个正常的人常常会因为一些错误的减肥方法而导致身体受到伤害，更何况你一位低血糖患者？所以奉劝你，不要为了美丽而忽略了健康。建议你，如果想减肥，那就等身体恢复健康后再减也不迟！