没有任何设备，该如何在办公室舒服的睡个午觉？

Question

如题所述

Answer 1

我们在上班的时候睡午觉就是在办公室睡，因为只要到了午饭之后都会有疲惫感。
其实在办公室睡午觉的时候是不需要借助任何设备的，只需要躺在椅子上或者趴在办公桌上就可以享受自己的美妙午睡时间。
但是睡午觉的时间不要过于太长，这样对自己的颈椎、精神都会有影响，所以睡眠时间最好保持在半个小时到一个小时之间。

Answer 2

想要在办公室里面睡个好的午觉，其实你可以把所有的凳子摆在一起，然后躺上去在上面睡是挺舒服的只要你困意十足，那么会睡的特别特别的香的。但是如果其他人在的话，你可以趴在桌子上就睡了。

Answer 3

以我在办公室多年睡午觉的经验来看有两种比较舒服的方法，一种是完全趴下，办公室里肯定会有各种文件书本什么的，就可以利用这些书本叠加出适合自己颈椎的高度，如果有条件的话可以在上面盖件衣服，趴在上面就可以安心入睡了。另一种是身体往后放空躺在椅子上，头上盖个文件给自己制造一个良好的睡眠环境，头距离椅子调整到一个合适的角度的时候就可以了。

Answer 4

在一般的办公室里面是没有睡觉的设备的，所以我们可以把外套脱下来，叠成枕头的样子放在桌子上，坐在凳子上，趴在我们的桌子上睡觉，这样子可以小闭一下眼睛。但是尽量不要睡太长的时间，否则压会很疼。

Answer 5

最好的就是仰着头在椅子上睡觉，这样的话会让自己的颈椎得到一定的拉伸，还能很好的保持一定的姿势，也不会让自己的手或者脚麻，这样是特别好的一种午休姿势，可以让我们的身体得到很好的放松。