每天早醒来后背酸胀，是后背气血运行不通造成。
传统医学讲，痛则不通，通则不痛。
它或是自身长期久坐久蹲，或者背部受过寒，导致背部经络血管淤堵，气血不通。
而夜里睡觉，背部受压迫，气血更不通，因而早上易酸痛。
恢复它，需强健体质，长养气血，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，将体内垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内及背部气血运行通畅，那么充足的气血便会得以滋养背部肌肉，变得有弹性，从而恢复。
怎么做呢？可以百度搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。