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我节食加运动一周体重为什么没变
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推荐答案 2017-05-21
很正常,运动加节食会让你的赘肉变的紧实,所以体重可能没有什么变化,但是在围度上会有明显的效果。另外任何减肥法身体都需要一周的时间来适应,第一周都不会效果明显,所以你继续坚持吧,第二周应该就能看到效果了。
还有你运动后会把脂肪变为肌肉,肌肉会比脂肪重,在体重上可能看不出什么效果,但是肌肉比脂肪的密度大,在视觉上围度上就会显得瘦了很多的样子。是好现象,很正常,继续加油吧。
另外,平台期是指你减重7斤,11斤,22斤的时候会遇到。所以不用担心是平台期的问题。
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为什么
又
节食
又
运动为何体重
还是
没变化
答:
处在平台期,即减肥停滞期
。一般只要增加运动(无论何种运动)或减少一定量饮食的摄取都能使体重下降。可一旦机体适应了这种变化,就会进入减肥平台期。当减肥进入平台期以后,最好在原来的方法上加大强度,这样突破平台期就比较容易了。
我节食加运动一周体重为什么没变
答:
很正常,运动加节食会让你的赘肉变的紧实
,所以体重可能没有什么变化,但是在围度上会有明显的效果。另外任何减肥法身体都需要一周的时间来适应,第一周都不会效果明显,所以你继续坚持吧,第二周应该就能看到效果了。还有你运动后会把脂肪变为肌肉,肌肉会比脂肪重,在体重上可能看不出什么效果,但是...
节食运动一个星期
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节食加
巨量
运动
瘦下来10公斤之后
体重不变
了,该
怎么
办
答:
1
. 经过一段时间的
节食
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