许多毕业生走上工作岗位后，感受最为深切地是对新环境的诸多不适应：心理上的不适应、生活上的不适应、工作上的不适应、人际关系上的不适应、知识技能上的不适应等等。任何人（包括生物）对于环境的改变都需要一个适应过程。毕业生呆在校园里十几年，转眼间来到纷繁复杂的社会，产生诸多不适应是不足为怪的。问题在于如何正视现实学会尽快适应新环境。适应期的长短，不仅会影响你今日的立足，而且会影响到你今后的发展。
那么，怎样就年克微秒毫 适应新环境呢？
首先，要作好心理上的调整。对新环境的不适应，集中表现在心理上的不适应。每当想起和老师同学一起的日子，随心所欲，谈笑风生，何等快活，而今面对的却是一张张陌生的面孔，心里常常会有说不出的不自在；过去经济上靠父母资助、生活上有学校管理、学业上有老师教导，而今一切哟啊靠自理、自立，怎么样也觉得不习惯；尤其是下班后，独自一个人不知道如何消磨时光。这种心理上的孤独感、失落感，是由于自我封闭的心理障碍造成的。
医治孤独的良药是交往。只有置身于人际交往之中，把自己逐渐融于新的群体之中，打开心灵的闸门，以真诚换取他人的信任，才能在相互沟通中建立新的友谊。学会心理上的自我调节，是一个人成熟的重要标志。只有学会自我解脱、自我宽慰，靠自己的努力转移不良情绪，才能使你在心理上尽快适应新环境。
第二、要主动调整生活节奏。结束了宿舍-教室-图书馆三点一线的学校生活，来到了一个生活节奏全然不同的新环境，只有主动调整自己的生活节奏，才能尽快适应新环境。首先，作息时间的变化要适应。早上睡到9点，下午三点起床的“九三”学社生活方式千万要不得了 。如果你是在医院、部队、公安等单位工作，还要使用三办倒或夜间值勤的规律。其次，由于南北方的生活习惯，顺利度过异地生活关。在者，哟啊学会安排自己的业余生活。在学校里课余有作业，晚间自习，周末有丰富的文化活动。参加工作后，业余时间的学习和文化生活，主要靠自己来支配、安排，不善于安排自己的业余生活，同样很难适应新环境。
第三、要增强角色意识。社会好比是一个大舞台，每个人都有自己的角色位置。毕业生进入新单位后，首先应该认清自己在工作环境中所承担的工作角色以及这个角色的性质职责范围，弄清楚工作关系汇总上级赋予的职权和自己承担的义??务。只有这样，才能尽心尽力地扮演好自己的角色。如果角色意识淡漠，一意孤行，我行我素，该请示汇报的擅做主张， 该自己处理的事务不敢做主或推给上司、同事，势必会与新环境格格不入。
第四、注意完善自己的知识结构。任何一个毕业生不可能在学校就学到工作落岗位上所需要的全部知识。这是因为学校培养的是专门人才，而实际工作中碰到的问题往往是综合性的，涉及到多学科、多领域的知识。社会需要的是“通才”“复合型人才”，要使自己胜任工作，适应新环境，必须不断根据工作需要学习新知识，完善自己的知识结构。
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