00问答网
所有问题
初中生,早上一个南瓜馒头一个红糖馒头一个鸡蛋一瓶牛奶,锻炼两个半小时,可以吗?中午吃粥和莴苣炒山药
如题所述
举报该问题
推荐答案 2020-04-25
不知道你是男生还是女生,在你这个年龄段因为长身体对营养素的需求会比较大,你的早餐中热量适中,运动量有点大,消耗能量多会比较瘦。单纯食谱来看少了优质蛋白,蔬菜水果,干果类。
追问
那我下午吃个苹果然后走七千步可以吗,然后晚上吃蒸鱼和胡萝卜玉米炒豌豆,再运动半小时
追答
想问一下你是想长高还是想更聪明还是锻炼身体?
追问
都想
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://00.wendadaohang.com/zd/nnBIBIrZIrjITB0eZeT.html
其他回答
第1个回答 2020-04-25
不可以,大多数人吃了馒头后不到两个小时就饿了,且全身无力,要是正常锻练1个小时没有问题,但两个半小时体力消耗过大容易出事
第2个回答 2020-04-25
这个的话,我认为当时还是可以的,这样子去做的话我,我认为的话营养价值是特别的好的。
第3个回答 2020-04-25
初中生正是长身体的时候,需要的营养要多质量要好,早上和中午要吃好,你这个早上,中午缺少肉食,中午不应该喝粥,最好干饭和面食,而且菜还少了一些,应该菜在丰富一些。
追问
好的
第4个回答 2020-04-25
早餐这样吃可以,粗粮,牛奶鸡蛋搭配均匀,营养够了,然后锻炼身体后,就会消耗大量的能量,吃粥就显的不够了,应该改成饭,晚上吃粥才对。
1
2
下一页
相似回答
速食早餐吃什么好
答:
而青少年时期身体发育较快,常常肌肉、骨骼一齐长,特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此,青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、
一个鸡蛋
和二两干点主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物。中年人其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等,又应保持低热量、低脂肪。
女人要常吃哪道早餐,补钾解秋乏还助眠,多吃也不长肉呢?
答:
5、倒入笼屉中醒发至容积的1倍大。锅里提早烧开水,水开然后放入
红糖馒头
隔水蒸,全过程走红,20min,熄火焖5min,起锅;笑开牡丹花的红糖馒头就做好了啦,非常的香甜绵软,这一占比做出来口味都不会粘牙。
南瓜馒头南瓜
的营养价值很高。它会促进胆汁分泌,提高肠道蠕动,协助食物的消化,味儿都是口...
早餐
馒头
怎么做好吃
答:
20、将做好的馒头胚子
一个个
的码放在笼布上,开大火,不要盖锅盖,这样可以快速二次醒发;21、蒸汽完全上来后,盖上锅盖,蒸八至十分钟;22、馒头蒸好了,看,又白又胖、雪白松软的馒头就可以出锅了,开吃。只要掌握好方法窍门,早餐馒头简单易做还好吃,全程只需要二十五至三十分钟左右的时间,就可...
早餐即食吃什么好
答:
煮鸡蛋:提前煮好
鸡蛋,
准备早餐时只需加热。小贴士 提前准备:周末花些时间准备即食早餐,如切好水果或煮好鸡蛋。这样,你就可以在忙碌的早晨节省时间。多样化选择:不要局限于一种早餐选项,多样化选择有助于确保你获得各种营养。控制份量:即使是健康的早餐,也要注意控制份量,以免摄入过多的卡路里。搭...
大家正在搜
南瓜能和红糖一起做馒头吗
红糖南瓜馒头怎么做才松软好吃
红糖南瓜馒头
南瓜红糖馒头的做法
牛奶南瓜馒头的做法
红枣红糖馒头
红枣红糖馒头的做法
南瓜红枣馒头的做法
红糖馒头的做法和配方比例
相关问题
17年初中生,明天早上吃2个鸡蛋,一瓶牛奶,一个面包,这样的...
健身一个半小时,每天都是,做完一个小时之后两个鸡蛋一袋牛奶,...
早上吃了2个南瓜馒头和一瓶纯牛奶这样会不会太多了,热量高嘛?
十五六岁的我每天早上吃一个馒头或两个,再吃一个或两个鸡蛋,最...
早上吃个馒头和一杯牛奶可以吗
每天早上吃一个红糖馒头 和一杯麦片好吗
早上吃一个面包一个鸡蛋一瓶牛奶这样坚持可以增肌吗?
学生早餐吃一个鸡蛋和一瓶脱脂牛奶可以吗