为什么有的时候一晚上都在做梦而有的时候却能一觉到天亮？

Question

如题所述

Answer 1

我们肯定会有一个经历，就是在夜晚的时候，一个夜晚都是在做梦想醒却醒不过来而一睁眼却天亮了。其实这个经历是每个人都有的，有时候时候我们在一个夜晚都做梦的话，那么醒来觉得身体会非常的疲惫，所以也就没有睡好。如果经常做梦了的话，那么其实也是要引起注意的。而如果一个月只有一两次的话，那么将是没事。

但是如果经常有这样的情况的话，那么也就是我们可能有一些疲惫或者是心里面有很多的事情，所以在睡觉的时候不要想的太多。在睡觉的时候就应该好好的睡觉，这样能够让我们保证充足的睡眠时间，在第二天也会精神很多的。

而有时候其实卧室里面的色彩搭配还有床的摆放位置也是会影响我们睡觉的，如果在自己觉得睡眠非常不舒服的时候，或者是一个夜晚都在做梦，那就是我们不能够进入到睡梦中。所以在这个时候我们其实也是可以去点一些香或者是涂抹一些精油，如果是这样的话，那么也是会对我们的睡眠有很大的帮助。

有些网友表示自己在睡觉的时候总是一个夜晚都会在做梦，而第二天起来感觉就像是没有睡觉一样。其实这个时候就是因为我们在睡觉的时候想的太多的事情，所以我们在睡觉之前的半个小时尽量的把大脑放空。

如果把大脑放空了的话，那么我们在睡觉就不是特别的容易，做梦也就会觉得睡很短的时间都会非常的充足。而如果觉得睡觉非常的疲惫的话，那么也是可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，这样也可以帮助我们入眠，也可以让我们不再做噩梦或者是做梦，其实做梦了的话对于我们的睡眠来说并不是一件好事。

Answer 2

做不做梦是根据当天睡前的脑内活动决定的。睡前如果你失去过多，那么你将会做很多的梦。

Answer 3

因为我们每天经历的事情都不一样，睡觉睡到天亮不做梦，可能是因为白天疲劳过度，而导致睡眠状态十分好，晚上一直做梦，有可能是因为白天太闲或者是在想一些东西，而导致做梦。

Answer 4

这和睡眠质量的关系很大，睡眠质量不好导致一晚上都在做梦，因此第二天精神就会很差，晚上睡前不要刷剧也不要情绪过于激动有助于睡眠。

Answer 5

最主要的原因就是你在睡觉之前整个那个状态不好，那么休息的不好，所以就会经常做梦，如果在睡觉之前咱们都不想静静的睡一觉，那么就会一觉到天亮。