洗头的时候掉头发,在一定的数量之内,都是一个正常的现象,因为头发每天都处在生长期、退行期、休止期的一个过程当中.每天大概掉100根以内,尤其在秋、冬季节,都是正常的.如果超出这种范围,一般要考虑病理性的脱发,比如雄激素性脱发(又叫脂溢性脱发).还有急、慢性的休止期脱发,它可能和体内激素水平的异常有关。
而那些不论在什么季节洗头,都掉落很多头发的人,最好是反省一下自己,最近是不是又熬夜没休息好。吃的饮食是不是没有营养,或者是最近是不是在节食减肥,人们要是吃的食物不能满足身体需求,头发缺少营养就会脱落。女性在压力大,头发掉得多的时候,千万别节食减肥,多运动多吃蛋白质丰富的食物,比如红枣鸡汤,黑芝麻核桃粥,豆腐鲫鱼汤和泥鳅生蚝等,增强发质减少掉发。
还有,经常性失眠的人,头发掉落的也会很多,不管是哪一种原因导致的掉发,人们都要早点调理。因为头发掉了问题不大,要是把毛囊也弄得萎缩了,就不长头发了,真的就秃顶了。所以,人们要学会保养头发,更要学会正确的洗头方式,不然,年纪不大头发就要掉光了。
怎么做可以减少掉发?
选择有营养的洗发水,很多人老掉发是因为用了不合适的洗发水,导致头皮受到刺激,毛囊萎缩头发就会脱落。所以,不想头发掉得多,就要用温和不刺激的洗发水,还要选择有强韧发质作用的洗发水。千万不要用不符合卫生标准的洗发水,最好是选择牌子的,适合自己的最好。
用洗发水前先疏通头发,人们在洗头的时候,把头发打湿后不要急着用洗发水。而是先用梳子把头发梳通顺,这是因为头发干燥的时候,疏通比较困难,也会因为拉扯掉落很多头发。而一边用淋浴头打湿头发,一边梳头就会容易很多,掉落的头发也少。还有,在洗头的时候,用指腹按摩头皮5分钟,禁止用指尖抓头皮,以免抓破透气,引起感染伤害毛囊,头发也会掉得更多。