瑜伽可以改善皮肤弹性,增加血液循环和新陈代谢。瑜伽作为一项全民风靡的运动,适合老少运动,有效减脂保持体型,是许多女生锻炼的不二之选。瑜伽除了全身运动,还有针对脸部的面部瑜伽。
伴着年龄的增长许多女性会出现皮肤粗糙暗沉,松弛下垂等现象,但往往有时候敷面膜和医美并不能解决这些问题。引起这些问题的主要原因是脂肪分布不均匀,紫外线照射和面部表情的影响,而面部瑜伽是通过拉伸面部肌肉提升皮肤紧致度。
面部瑜伽可以增加面部活力,在做面部瑜伽时,面部肌肉会不停活动,血液循环流畅,增加元气。可以促进皮肤的新陈代谢,排出皮肤的表面垃圾。大家都知道皮肤新陈代谢高了,自身清洁能力就增强了,暗疮痘痘都会减少许多,皮肤变得比以前更好了。最后是可以改善眼周水肿,缓解眼睛周围僵硬的肌肉。
那么大家可以跟着以下方法试一试面部瑜伽,首先面部朝下俯卧把手分别放在肩下,额头置于地面,脚趾并拢,双脚一直保持在地上。然后双手向外移动五厘米,抬起上身,头抬高肩膀远离耳朵,胸部展开,保持脖子肩部和脊椎在一水平线。
面部瑜伽是不是十分有趣又神奇,简单几个动作就能美容养颜,怪不得那么多人选择练瑜伽呢!