我们知道很多员工需要长时间站立才能工作，因为这是他们的工作方式，所以有时候不站立根本没办法赚钱，而且长时间站立很累，但是你知道长时间站立的危害是什么吗？
很多人需要工作很长时间。据统计，从业人员中有8人已成为百货公司、美容院、保洁服务、餐饮服务、加油站等服务行业，长期易出现腰痛、下肢水肿、足底筋膜炎、膝关节滑囊炎、静脉曲张等症状工作中经常弯腰背重物，影响健康状况和工作效率。
预防长时间站立作业造成职业伤害最有效的方法是从个人防护措施和工作场所的设计入手，如穿弹性长袜，设计站立可旋转的活动空间，防止下肢水肿和静脉曲张症状；工作场所配合员工身高，提供可调节的脚垫座椅，在手术过程中使用个人护腰固定带和工人，有规律的踝关节活动和腿部按摩可以缓解腰痛和骨骼肌疼痛症状。非常严重。
公众可以对长期伤害的“危险因素”和“身体状况”进行自查，尽量减少危险因素。如果出现两种以上的身体症状，请立即咨询专业医疗专家，避免出现日益严重的症状。
包括：危险因素、每天站立时间超过4小时、每小时不能坐下休息一次、工作脚跟超过5厘米、BMI超重肥胖、吸烟等身体状况：腿、肩、颈疲劳疼痛、腰痛、头晕等症状一周内经常出现4天以上。
小腿静脉曲张是最重要的疾病之一， 也是四肢血管疾患中最常见的疾病之一。静脉曲张多发生在下肢。
静脉曲张形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，使血管突出皮肤表面的症状。
游泳是防治静脉曲张的最佳运动方式之一，因为此时肌体压力得到减轻，而水的压力则有助于增强血管弹性。饮食宜清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络长时间站立，会出现不良的反应症状：第一、很容易会出现静脉炎、下肢静脉炎、下肢静脉栓塞、静脉曲张等症状反应；第二、腰部、颈椎都会受累。可能会导致出现腰椎病、颈椎病等症状；第三、会引起小腿根部的肌腱的不良反应。面对这些危害，比如下肢静脉曲张
果栓子脱落，就可能会流到心脏或者脑部，而引起心梗、脑梗等，所以长时间站立时，必须要适当的休息。每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。
不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。可以踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或做小腿的踢腿运动。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。