一个月不吃晚饭，而且晚上跑1500米，能瘦几斤？

如题所述

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推荐答案 2018-10-15

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第1个回答 2018-10-15

不一定的，要具体分析，看你运动的具体速率，是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

第2个回答 2018-10-15

吃点水果

第3个回答 2018-10-15

没效果

第4个回答 2018-10-15

不好说，不过反弹会很快，非良性的热量消耗，终究会回来找你的

第5个回答 2018-10-15

不得瘦5斤左右呀
但还是清淡的饮食和运动的结合健康减肥吧

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...跑4000米走1500米晚上不吃饭大约一个月能减多少斤啊拜托各位大神_百 ...答：我有一次，不吃晚饭，每天晚上跑三千到四千米，一周之内瘦了6斤，如果你能坚持两周，瘦10斤是没问题的，可是一旦瘦到某个点的时候，想再瘦就很难，会比当时瘦10斤难的多，你要做好心理准备。

每天跑步40分钟,正常饮食,坚持一个月能瘦多少斤?答：5-10斤左右。跑步可以帮用户消耗多余卡路里，减掉身上的赘肉。40分钟慢跑可以消耗350大卡左右的热量，而一公斤脂肪的热量大概是7700大卡。也就是说连续跑步22天的热量消耗相当于1公斤脂肪的热量。常见坚持跑步训练的人，下肢肌肉会得到锻炼，身材也会慢慢变好，身体负担也会减轻。跑步后的注意事项跑完千万...

每天做200个仰卧起坐,跑1500米,不吃晚饭。什么时候能减35斤,求哥...答：如果每天再做100个左右的俯卧撑就完美了，主要是要多流汗，两个月到三个月应该就可以减了，晚饭还是要吃不然就算你减了肥又得个胃病那不白搭吗?你可以减少每餐的饭量，来均衡一天的热量摄取，但一日三餐都要吃才好，尽量不吃热量高的食物，狂减35斤毕竟还是需要毅力来坚持的，祝你身体倍棒，吃麻麻...

一个人一个月不吃晚饭能瘦多少?答：女性一个月不吃晚饭能瘦3.5斤一天需要摄取1500左右大卡热量，晚餐要吃450大卡的热量。如果不吃晚餐的话，一个月会减少450*30的热量。女性减脂斤数=一个月会不吃晚餐减少的总热量/1公斤脂肪需要消耗的热量≈3.5斤男性一个月不吃晚饭能瘦4.7斤一天需要2000大卡左右热量，晚餐要吃600大卡热量。

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