腹肌轮做完一放的时候手就痛，腹肌却没什么感觉，怎么回事？

如题所述

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第1个回答推荐于2017-06-21

发力不对用腹肌轮时候应该让腹肌紧绷起来靠腹肌发力追问

那具体怎么腹肌发力起来的时候腹肌绷紧弯腰上来吗

追答

对的但是劲量少用腰用腹肌让腹肌紧张起来

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第2个回答 2015-10-18

那是你手和脚在用力，，你要尽量用腹部力卷起再慢速度下低

第3个回答 2015-10-17

抓握太紧导致的。不用太担心

第4个回答 2017-06-21

你被健腹轮这个名字给骗了，实际上健腹轮对于腹肌有刺激很小，健腹轮更多锻炼是背部肌肉．

第5个回答 2015-10-18

姿势不对，受力点不对

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腹肌轮做完手痛答：如果初次使用很正常，因为平时缺乏对该部位的锻炼，或者发力点不对

用腹肌轮的时候向下往前伸的时候手肘痛是怎么回事答：往前撑的时候痛，这可以有多种原因了，假如排除可能的损伤，则有可能首先臂部力量不足，而且也要看痛的位置，判断哪些肌肉力量弱。然而假如是损伤的话，可以做抗阻肌肉力量测试，看是不是没做腹肌轮就本身是肘部出现炎症疼痛之类的。

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