我要减肥。天天跑步好像没多大用。小的时候很瘦，吃什么都不胖，到了青春期就胖了。这几年有增无减。体重
我要减肥。天天跑步好像没多大用。小的时候很瘦，吃什么都不胖，到了青春期就胖了。这几年有增无减。体重150..大神们给招吧
慢跑。。1个小时以上。。长时间跑步才会燃烧脂肪。。跑几分钟十几分钟都是没用的追问
我坚持了一个月可是效果不明显
追答怎么可能会明显到像抽脂那样。。。减肥也是一个坚持的过程。。运动。。合理膳食。。睡眠质量高。。慢慢坚持身体首先肯定会健康。。要相信自己减肥能成功。。悄悄告诉你。。脸是最后瘦的
追问好的，听你的睡觉了。给你分了。瘦脸好啊
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第1个回答 2015-03-27
当设计师吧，一个月不到，我已经瘦十斤了追问
没那天分。
追答当运营
当丁方
第2个回答 2015-03-27
锻炼，每天早上跑一个小时以上，下午跑一个小时以上，绝对有效追问
跑步效果不明显
追答这个必须是要持之以恒的，至少坚持一个月才会见效，其实你跑完步可以休息几分钟，然后接到做俯卧撑和仰卧起坐，
高抬腿也行
第3个回答 2015-03-27
多吃土豆多锻炼追问
土豆不太好吧，越吃越胖
追答吃土豆不会发胖，它所含的淀粉不会被人体吸收，吃饭7分饱，多锻炼身体
第4个回答 2015-03-27
不吃主食多吃水果追问
我有尝试过吃苹果直接吃到吐
追答你可以吃菜啊，我生完我女儿187斤我女儿三岁的时我103斤我没吃过主食
但是一定要坚持不能喝酒
追问从不喝酒
我媳妇比较胖，生完孩子会瘦吗
追答那就好坚持加油
第5个回答 2015-03-27
喝水，喝水，在喝水，然后少吃饭。多打球类运动。追问
哇塞，天天都想吃回锅肉
哇塞，天天都想吃回锅肉
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