为啥说一个人心肺功能在强大，但他缺乏器械力量训练从而就会耐力不足跑步动力也会受影响，反而一个人心肺

为啥说一个人心肺功能在强大，但他缺乏器械力量训练从而就会耐力不足跑步动力也会受影响，反而一个人心肺强大加上力量训练从而耐力更好跑起来更轻松，还一个就是说一个人即使力量强大，但是心肺心肌力不行，也会影响力量训练的效果为啥呢？就像汽车汽油和机油不能少？

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第1个回答 2015-09-27

心血管系统和肌肉系统是相辅相成的，而肌肉力量是基础，力量不足会在运动过程中无法支撑自身体重，使运动能力下降，乳酸阈是衡量有氧能力的重要指标，当肌肉耐力不足时会产生大量乳酸，这时候就由有氧供能转向无氧供能，再好的心肺耐力都无济于事。打个比方，一辆大排量的越野车，却配了轿车的4个小轮胎，马力再大也发挥不出越野的能力本回答被提问者采纳

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