经常跑步的如果喝酒完酒需要多久才能跑

如题所述

　　您好，朋友！酒精在体内的代谢时间长达24小时之久.饮酒会造成人体内的氧化应激反应和炎症，破坏了内质网的动态平衡。内质网是一种负责合成蛋白质的细胞器，而酒精会影响内质网的肌肉修复功能。因此，健身后最好不要饮酒。谢谢

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第1个回答 2015-12-23

根据你的状态定

第2个回答 2015-12-23

半个小时

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