操作的方法很简单,你只需要搜索微信运动账号并关注,之后你每天携带设备行走的运动量会自动导入到排行榜中。
然后有意识地多寻找走路的机会。原来乘电梯上下楼,现在改为走楼梯;原来乘车上下班,现在先走上一两站路再乘车;家里缺了日常用品,抢着走到超市去买;吃完晚饭,出去溜达一圈……
微信运动,是由腾讯开发的一个类似计步数据库的公众账号。用户可以通过关注微信运动公众号查看自己每天行走的步数,同时也可以和其他用户进行运动量的PK或点赞。
每天记录自己走路的步数,并在“微信运动”和朋友们 “一决高下”,这能鼓励自己锻炼,但是参与“微信运动”时,手机大都开启了GPS定位功能,走到哪都会留下运动轨迹。
另外,微信运动计算步数与距离无关,也与步伐大小无关,计步数据不会受地形影响。无论是走路还是爬楼梯,都是走一步记一步,误差基础在2步以内,还可以来回甩动手机来增加步数。
参考资料来源:百度百科--微信运动
1、原地不动不停的摇动手机,来回摇动一个来回相当于2步,微信运动虚拟的步数就会出来了。
2、公园里的健身器材,双脚踏板的模拟走路机,站着上面不停的晃动,就相当于走路,也能增加步数。
3、单摆运动,可以把手机挂在单摆上,让手机自行的摆动,增加步数;或者弄个小风扇扇叶下面挂个绳子绑个手机也能增加步数。
4、坐在道路崎岖坑洼不平的汽车,步数也是能够进行变化的。
扩展资料
微信运动注意事项:
选择一双合脚的运动鞋,能够更好地保护双脚及自身的安全。
衣着应该宽松舒适,选择纯棉吸汗的材质即可,也可以选择速干材质。
最好能带一小瓶水,以便及时补充水分。
为了自身的健康,还是不要太过在意自己的微信步数。
杜绝暴走,走出对自己有效的步行锻炼法,才是重要的。
微信运动,是由腾讯开发的一个类似计步数据库的公众账号。用户可以通过关注微信运动公众号查看自己每天行走的步数,同时也可以和其他用户进行运动量的PK或点赞。操作的方法很简单,你只需要搜索微信运动账号并关注即可,之后你每天携带设备行走的运动量会自动导入到排行榜中。
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