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跳绳一天跳多少,才能达到减肥的目的
如题所述
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推荐答案 2014-08-15
我每天跳1000个…大概六七百的时候就出好多汗了!坚持就好…如果你是男生,那最少1000下!加油哦
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http://00.wendadaohang.com/zd/nnBn0IenDDZIB0T0IBT.html
其他回答
第1个回答 2014-08-15
坚持一个小时才会有效果的
第2个回答 2014-08-15
不能少于五百下
第3个回答 2014-08-15
至少30.分钟
第4个回答 2014-08-15
200~300吧
相似回答
每天跳绳多少
下能减肥 每天坚持
跳绳能减肥
吗
答:
1 每天跳绳多少下能减肥
100次到150次
。步骤1 :双手握住跳绳把手的两端,将跳绳甩至在双脚后。步骤2 :将跳绳往前甩后,双脚要跳过绳子,持续50下。一组50次,进行2-3组,中间休息20-30秒,在跳的时候,记得要使用脚尖来跳跃。以每分钟跳120下的速度跳绳,每小时可以消耗667~990大卡的卡路里。
跳绳一天跳多少能达到减肥
答:
跳蝇
一天跳
是
多少能
做到
减肥瘦身
大部分的人针对跳蝇并不生疏,可是针对做到减肥
瘦身的
实际效果却没有恰当的了解,假如要想根据跳蝇做到减肥瘦身的实际效果,务必要根据恰当的跳法及其跳充足的总数才能够,一般状况出来讲一天的时间内跳1000至2000个上下做到的减肥瘦身会更好一些,但是针对
跳绳减肥的
数量并没...
跳绳减肥法一天跳多少
个
才
有效?
答:
一般来说通过跳绳来减肥的人会选择一天跳1000—2000个左右
,不过其实跳绳减肥的个数是没有明确要求的,大家可以根据自己的实际情况进行调整,不过要想达到减肥的效果,每天跳绳运动的时间最好在半个小时以上才可以帮助消耗脂肪。根据每个人跳绳的习惯以及频率不同,所以没有明确规定跳绳减肥数量,但是大...
跳绳能减肥
吗
一天
要
跳多少
答:
跳绳减肥一天跳多少个 建议每天跳500-800个左右
。 跳绳是一种比较好的减肥运动项目,属于一种最佳的减肥瘦身操,根据研究结果显示,跳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时,可以起到比较好的减肥效果,让自身的身材更加匀称。 一般对于减肥中的人来说,一天剧烈运动30分钟左右差不多了,因此以上10分钟,每...
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跳绳一个小时可以跳多少个
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