早上起来觉得心情很低落，不自信，容易想起不愉快的事。平时遇到事情总是觉得自己是错的，自责，内疚。我

Question

早上起来觉得心情很低落，不自信，容易想起不愉快的事。平时遇到事情总是觉得自己是错的，自责，内疚。我该怎么办？

Answer 1

需要相信你的人 能倾听的人 难以忘怀的事就用更多的笑声和娱乐去掩没 低落的时候何不找自己的哥们闺蜜倾诉也好玩乐疯狂也罢
会自责内疚就是责任感重有担当 挫败困顿难免 学会转换心情看到光明面才能过的精彩

Answer 2

多锻炼自己，朋友圈子大一点，自己知识能力强，就不会这样了，身体也强壮，绝对不会有这样的思想追答

给个好评

Answer 3

规定早上某点必须起床，并规定一段时间必须完成洗漱，这样就没工夫想东想西了追问

顶！

Answer 4

心情低落是应该事情，低落，不自信，这样是自己心中有些败落，做什么也做不好

Answer 5

应该经常念d开心事