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在跑步机上快走10分钟1km走1个小时6km有减肥的效果么?
在跑步机上快走10分钟1km走1个小时6km有减肥的效果么?
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推荐答案 2015-07-27
总的来说有氧运动30分钟以上才会开始燃烧脂肪,低于30分钟的没有效果的。
追问
走1个小时有用么?65的速度
追答
有用的 还是要注意饮食结构
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