在跑步机上快走10分钟1km走1个小时6km有减肥的效果么?

在跑步机上快走10分钟1km走1个小时6km有减肥的效果么?

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推荐答案 2015-07-27

总的来说有氧运动30分钟以上才会开始燃烧脂肪，低于30分钟的没有效果的。追问

走1个小时有用么？65的速度

追答

有用的还是要注意饮食结构

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