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感觉自己的核心力量差,应该怎样提高呢?
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第1个回答 2020-10-05
跑步。因为跑步能让身体更加强壮,而且能有效刺激肌肉的发育,所以可以提高自己的核心力量。
第2个回答 2020-10-07
核心力量特别差,想要提高最好的办法,就是通过这种拉伸的动作去刺激整个的肌肉,然后让核心力量爆发肌肉群,达到很好的这种锻炼效果。
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感觉自己的核心力量
比较
差,
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答:
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,它能有效激活全身肌肉,尤其是核心区域。这项练习有助于增强核心力量。其次,卧推也是一种有效的核心训练动作,但它需要使用特定的器材来完成。
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一、
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