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1.ä»°å§æ转
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ä»°å§ï¼å±å¼åèï¼æå¿åä¸ï¼å±èåå³æ转ï¼å·¦ææ¾äºå³èä¸ï¼åè©è§¦å°ï¼å¨è¿éåçè³å°5 次深å¼å¸ï¼ç¶åå¨å¦ä¸ä¾§éå¤ç»ä¹ ã
2.æ¡¥å¼
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ä»°å§ï¼æèæ¾å¨ä¸¤ä¾§ï¼ç¶ååæç¸æ£ä¸åå«é¢ãæ¥ä¸æ¥ï¼å°è©è骨æåå½¼æ¤ï¼ä»¥ä¾¿æ¨çæå¯ä»¥ç¸æ£å¹¶å°æèæå ¥å«åä¸ãå¦ææè§è¯å¥½ï¼è¯·çæ¯å¦å¯ä»¥ç¨ææä½èåè·ä»¥è¿è¡ä¸äºè°æ´ãæ¨ä¹å¯ä»¥ä¸æ¬¡æ¬é«ä¸åªèå天空æ¥å¸®å©å¢å è¡æ¶²å¾ªç¯ã
3.é±¼å¼
该ä½å¼å¯ä»¥æå¼è¸è å¢å¼ºå ç«ç³»ç»ï¼åè½»å å¿æ·±å¤çæ 绪ãæ¨å¯ä»¥ç¨åèæ¯ææ¨çå弯ï¼ä¹å¯ä»¥å¼ å¼æè躺å¨ä¸¤ä¸ªçä¼½ç ä¸ãä¸ä¸ªå¨çºµåå¨ä¸è °ä¸æ¹ï¼å¦ä¸ä¸ªå¨å¤´ä¸æ¹ä½ä¸ºæ头ã
ä»°å§ï¼åè ¿å¹¶æ¢ï¼åææ¾äºèé¨ä¸æ¹ï¼å¸æ°ï¼å»¶å±èæ±ï¼å¼æ°ï¼æ¬èµ·è¸è åä¸ï¼åè©åååå¤æå¼ï¼å¤´é¡¶é¡ºå¿è½å¨å°æ¿ä¸ï¼æè ï¼éè¿åè ¿ä»¥è´è¶å¼å¹¶å°èçæå¨çä¼½ç ä¸æ¥æ¾æ¾æ¨çä¸èé¨èèã
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建议å¨è¿éå3-5åéãå¦ææ¨çä¸èé¨å¼å§æ¾æ¾ï¼åªéå¸ä¸æå«å³å¯ã
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æ 论æ¨ç身ä½éè¦ä»ä¹ï¼éè¿çä¼½ä½å¼ç»ä¹ é½å¯ä»¥å¾å°æ¹åãè¦ç¥éï¼æ¨çä½å¼è¶åæ¯æï¼çä¼½ç æç伽带ï¼ï¼ä¿ææ¶é´å°±è¶é¿ãå©ç¨è¾ å ·åæ¥åé åï¼å¹¶å¿«ä¹å°è¿å ¥è¿äºä»°å§ç姿å¿ã