山药可以跟小米一起煮粥吗

Question

如题所述

Answer 1

小米和山药能一起煮粥，山药小米粥营养价值丰富。
做法：
1、小米洗净，山药去皮切段。
2、锅中加清水，烧开，倒入小米和山药，煮二十分钟。
3、枸杞泡发，用食品机打碎。
4、把打碎的枸杞下到锅里，再加一把麦片，煮开即可。
小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含地胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含铁量很高、磷也丰富。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质。

Answer 2

小米粉和山药可以一起熬粥,有利于人体的消化和吸收,对肠胃的吸收也很有好处,营养价值很高,平时饮食一定要多清淡,少油腻,饮食上营养全面,多吃青菜,还有新鲜水果,及时补充身体所需的维生素c,可增强身体抗病能力。

做法推荐：
材料
小米、山药、枸杞、麦片
做法
1、小米洗净，山药去皮切段。
2、锅中加清水，烧开，倒入小米和山药，煮二十分钟。
3、枸杞泡发，用食品机打碎。
4、把打碎的枸杞下到锅里，再加一把麦片，煮开即可。
小米可以和山药一起煮粥吗
小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含地胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含铁量很高、磷也丰富，是具有补血、健脑的作用。此外，小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大地功效。此外，小米地脂肪含量也高，约为大米含量地4倍之多。

Answer 3

山药可以跟小米一起煮粥吗
答：山药和小米一起煮粥不但营养丰富，还起到补气养胃健脾，建议可以经常煮粥吃。

Answer 4

山药可以和小米一起煮粥的，还可以加上红枣，枸杞，桂圆，南瓜一起营养好。