每个人的心理都会有懦弱的一面，外向的人往往能克服这一不足之处，而内向的人却比较难以改变。从心理学的角度来讲，我们应该如果摆脱自己懦弱的心理呢？可以参照以下几个方面。1、增强自信心我们对待许多事情表现得比较懦弱，其根本原因在于自己不够自信。自信心的培养是一个长期的过程，可以通过写日记的方式，记录自己内心的真实想法，找到缺乏自信的原因。2、勇于承担责任有时候表现懦弱，更多的是因为自己害怕要承担严重的后果，不要去逃避，这只会让事情更加恶化，心理学家指出，勇于承担是摆脱懦弱的关键。3、有独立精神不要因为别人的三言两语，就对自己的想法产生怀疑，不敢做决定，顺从别人，要相信自己的判断，只有坚持自己的立场，验证自己的正确性才会让自己的更加勇敢。但是，如果别人还是继续坚持，就需要重新考虑自己的想法。敢于表达自己的情绪，如果对某些事情不满的时候，应该让学会向他人表达自己的不满，让别人知道你的真实想法，而不是闷声生闷气。
4、行动大于想象任何事情都是需要不断的实践，想要摆脱懦弱的心理，那么就要从一些小事情做起。在走路的时候应该抬头挺胸，昂首阔步，同时眼睛要直视前方，不应该垂头耸肩。在说话的时候注意声音洪亮，不应该低声细语，给人一种不自信的印象。所以，对于自己的懦弱心理，要从生活中的细节去改变，持之以恒，有朝一日一定可以变得自信勇敢。
4、行动大于想象任何事情都是需要不断的实践，想要摆脱懦弱的心理，那么就要从一些小事情做起。在走路的时候应该抬头挺胸，昂首阔步，同时眼睛要直视前方，不应该垂头耸肩。在说话的时候注意声音洪亮，不应该低声细语，给人一种不自信的印象。所以，对于自己的懦弱心理，要从生活中的细节去改变，持之以恒，有朝一日一定可以变得自信勇敢。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-10-17
想改变懦弱，最好的方式是在某个自己喜欢的领域能够出人头地。
这感觉会带来自信，人在自信以后，才能有心力拒绝不公平待遇。
第2个回答 2021-10-18
这种性格的人，习惯自我否定，胆小懦弱，与人交往，还没开口就已经输掉了气场，什么事情都会让别人占据上风，让别人牵着鼻子走，也不敢拒绝，怕得罪别人。
这种人习惯贬低自己，高看别人，凡事宁可自己吃亏受委屈，也不敢反驳，长此下去，对自己的身心健康是一种摧残。
这种状态是本人的性格造成的，改变自己的性格，要从以下几个方面做起。
一，改变自己的生活状态
只有你生活的好，内心才能足够强大，变得自信勇敢，不再小看自己高看别人，腰杆也会变得挺直。
有付出就会有收获，财富不会从天而降，我们要用自己的勤劳和汗水，让自己生活得更好。一个不努力不付出的人，只能生活在社会的底层，这样的生活，自己都感觉寒酸，内心自卑没有自信，和别人交往，当然就会懦弱胆小。
二，自我鼓励和暗示，增强自信心
与人交往时，要学会正视别人，鼓励自己大声和别人说话，养成滔滔不绝和别人交流的习惯，沉默寡言的人，永远不会得到别人的重视。
要有自信心，每个人都是平等的，你并不欠别人什么，要大胆与人交往，不亢不卑，越自信开朗，越能占据上风。
三，敢于反击，不再委曲求全
和别人交往，不贬低别人也决不被人欺负，说话做事要有担当，三思而后行，不让别人抓住自己的短处。
如果有人凭空欺负你，绝不忍受，要立刻反击，不要瞻前顾后怕得罪别人，越软弱越容易习惯忍受，别人反而会变本加厉。只有学会保护自己，别人才会望而却步。
四，多交朋友，和阳光自信的朋友在一起
不要习惯一个人独处，独处会变得性格懦弱沉默寡言，没有生气。
要多交朋友，和阳光自信的朋友在一起，学习他们的优点，养成乐观开朗自信的性格，这样才会自带强大的气场，不爱说话的人容易被人忽视和孤立。
胆小懦弱的人，在平时要有意识锻炼自己，性格是可以改变的。当你迈出了第一步，就会发现，原来自己可以如此强大，内心也会变得快乐阳光。本回答被网友采纳
这种人习惯贬低自己，高看别人，凡事宁可自己吃亏受委屈，也不敢反驳，长此下去，对自己的身心健康是一种摧残。
这种状态是本人的性格造成的，改变自己的性格，要从以下几个方面做起。
一，改变自己的生活状态
只有你生活的好，内心才能足够强大，变得自信勇敢，不再小看自己高看别人，腰杆也会变得挺直。
有付出就会有收获，财富不会从天而降，我们要用自己的勤劳和汗水，让自己生活得更好。一个不努力不付出的人，只能生活在社会的底层，这样的生活，自己都感觉寒酸，内心自卑没有自信，和别人交往，当然就会懦弱胆小。
二，自我鼓励和暗示，增强自信心
与人交往时，要学会正视别人，鼓励自己大声和别人说话，养成滔滔不绝和别人交流的习惯，沉默寡言的人，永远不会得到别人的重视。
要有自信心，每个人都是平等的，你并不欠别人什么，要大胆与人交往，不亢不卑，越自信开朗，越能占据上风。
三，敢于反击，不再委曲求全
和别人交往，不贬低别人也决不被人欺负，说话做事要有担当，三思而后行，不让别人抓住自己的短处。
如果有人凭空欺负你，绝不忍受，要立刻反击，不要瞻前顾后怕得罪别人，越软弱越容易习惯忍受，别人反而会变本加厉。只有学会保护自己，别人才会望而却步。
四，多交朋友，和阳光自信的朋友在一起
不要习惯一个人独处，独处会变得性格懦弱沉默寡言，没有生气。
要多交朋友，和阳光自信的朋友在一起，学习他们的优点，养成乐观开朗自信的性格，这样才会自带强大的气场，不爱说话的人容易被人忽视和孤立。
胆小懦弱的人，在平时要有意识锻炼自己，性格是可以改变的。当你迈出了第一步，就会发现，原来自己可以如此强大，内心也会变得快乐阳光。本回答被网友采纳
第3个回答 2021-10-18
如果自己知道自己性格很柔弱，这就是件好事情，知己知彼百战不殆，平时自己就会注意提升素质，练就胆量，突破自己，踏上自己设置的人生征途。
第4个回答 2023-09-18
悦纳：
性格懦弱的人比较不会强势，和人相处不会给人造成压力。很多性格懦弱的人都比较随和好相处。
分析：
家庭教育过于苛刻，在这种高要求、批评多的环境中产生了懦弱的性格。先天条件不足，身体疾病、身材矮小，有的也会导致不自信的性格。或者受到欺负和孤立，没有及时的情绪疏导，同样会造成懦弱自卑的特点。
懦弱的人优先考虑别人的感受，担心得罪人、惹得别人生气。
懦弱的性格会表现为自我怀疑，觉得自己不够好，觉得别人比自己要优秀。
态度：
不要瞧不起懦弱的人，不要打击他们。他们也非常需要关爱和鼓励。给他们勇气，让他们增强自信。
懦弱可以是性格上的懦弱，但仍然可以非常能干。人人都是平等的，懦弱的人也有自己的生存方式，不是只有强者才能够生存。如果每个人都是强者，这个世界就会变得不平衡、无法维持下去。
记住一点，没脾气可以，性格懦弱也罢，但一定要有原则，做人要有自己的底线。小事情可以没脾气，当威胁到你亲人的时候或关系到你尊严的时候就要强硬。
方法：
通过锻炼自己的身体，增强自己的自信心。
多去经历事情、多去尝试，多去和人交往。
做自己擅长的事情，看到自己的能力。
学会独立。
多参加团体活动锻炼胆量。
向强者学习。
亲子教育：
1．要学会放手，培养孩子独立的个性。
2．不要太强势。
3．管好自己的情绪。
4．多鼓励，不要打骂。
5．参加户外活动和夏令营，多参加兴趣班。
6．在孩子需要的时候，永远给予孩子支持和爱。本回答被网友采纳
性格懦弱的人比较不会强势，和人相处不会给人造成压力。很多性格懦弱的人都比较随和好相处。
分析：
家庭教育过于苛刻，在这种高要求、批评多的环境中产生了懦弱的性格。先天条件不足，身体疾病、身材矮小，有的也会导致不自信的性格。或者受到欺负和孤立，没有及时的情绪疏导，同样会造成懦弱自卑的特点。
懦弱的人优先考虑别人的感受，担心得罪人、惹得别人生气。
懦弱的性格会表现为自我怀疑，觉得自己不够好，觉得别人比自己要优秀。
态度：
不要瞧不起懦弱的人，不要打击他们。他们也非常需要关爱和鼓励。给他们勇气，让他们增强自信。
懦弱可以是性格上的懦弱，但仍然可以非常能干。人人都是平等的，懦弱的人也有自己的生存方式，不是只有强者才能够生存。如果每个人都是强者，这个世界就会变得不平衡、无法维持下去。
记住一点，没脾气可以，性格懦弱也罢，但一定要有原则，做人要有自己的底线。小事情可以没脾气，当威胁到你亲人的时候或关系到你尊严的时候就要强硬。
方法：
通过锻炼自己的身体，增强自己的自信心。
多去经历事情、多去尝试，多去和人交往。
做自己擅长的事情，看到自己的能力。
学会独立。
多参加团体活动锻炼胆量。
向强者学习。
亲子教育：
1．要学会放手，培养孩子独立的个性。
2．不要太强势。
3．管好自己的情绪。
4．多鼓励，不要打骂。
5．参加户外活动和夏令营，多参加兴趣班。
6．在孩子需要的时候，永远给予孩子支持和爱。本回答被网友采纳
相似回答