饭后能喝浓缩汤吗？长期喝是否会有什么危害？

Question

如题所述

Answer 1

饭后能喝浓缩汤吗？长期喝是否会有什么危害？这是因为汤稀释了食物消化所需的胃酸，阻碍了身体的正常消化过程，如果汤浓缩的话，会增加额外的卡路里。此外，胃的体积是固定的，大量的汤会占据胃的一定体积，减少膳食的摄入，减少食物的丰富度和全面性的摄入。其实，这个问题一直以来都很有争议，饭前饭后喝汤，属于个人饮食习惯的问题，在营养燕方面还没有定论。因此，喝汤的关键是喝什么，喝多少。

如果你在饭前喝少量美味且富含蛋白质的汤，它可以刺激胃，使胃做好接受食物的准备，而饭后喝大量的汤会干扰消化。一般来说，饭前喝汤比较好。饭前喝汤可以有效稀释胃酸在胃内的积聚，改善饥饿感，并可以增加饱腹感，降低食欲，避免主食摄入过多，从而起到减肥的作用。

饭前应该注意的是最好不要喝太多的肉汤，因为肉汤本身是酸性食物，可能会增加胃的酸度，从而刺激胃粘膜，容易引起肥胖和咽喉痛。饭后喝汤不好，可能影响消化吸收。饭后喝高汤会稀释胃液和食糜，不利于食物的消化和吸收。食物可能导致长期消化不良，导致恶心、打嗝、腹胀和其他不适。饭后一直处于饱腹状态的喝汤，会增加胃肠道负担，可能导致脂肪在体内积聚，导致营养过剩，容易诱发肥胖。

饮汤可以选择饭前饮用，可以增加饱腹感，减少主食的摄入，可以起到减肥的作用。饭前喝高汤还可以增加胃液分泌，增加食欲。而且饭后喝汤可能会引起恶心呕吐，所以建议饭前喝汤。饭后喝汤是一种不好的吃法。一方面，如果你已经吃饱了，喝汤很容易导致营养过剩和肥胖。此外，最后的汤会稀释与食糜充分混合的原消化液，影响食物的消化和吸收。

Answer 2

饭后能喝浓缩汤，浓缩汤，主要是用骨头或者肉类长时间炖出来的汤，比如排骨汤、鸡爪汤等饱和脂肪 含量很高 。

Answer 3

饭后是可以喝浓汤的，但是建议最好还是饭前喝汤，能够起到一定的减肥作用，缓解饥饿感；长期饭后喝汤的话，会容易加重胃的负担，稀释消化液，使食物在胃中滞留时间过长，导致发胖。

Answer 4

是可以适量喝的；长期喝的话会加重肠胃道的负担，使得脂肪不断的堆积，让自己的身体发胖，还会影响消化功能，增加患病的几率。