很多人都听了很多喝酒对身体健康的弊端，但是其实适量的饮酒其实对于身体的健康是有好处的！喝酒对于健康的好与坏重点就在一个量的上面，适量就是有益，过量就是有害。所以大家也不必闻酒色变，一起来看看喝酒有什么好处吧！
适量饮酒的共通好处：
1.增强心脏力量
适量的饮酒能够强化心脏，让心脏维持正常跳动速度时更加有力。但是要注意大量的饮酒会造成心慌等心脏问题。
2.促进消化
适量饮酒能够促进消化腺的分泌，加强肠胃的蠕动，有利于改善食欲不振，促进消化改善便秘，对于防治高血压等疾病也有一定的帮助。
3.提升记忆力
有研究表明每周坚持适量饮酒的人会比不饮酒的人记忆力更好，反应会更加灵敏。
4.美容亮颜
对于女性来说，适量的饮酒，特别是葡萄酒，能够起到延缓衰老、美容养颜的功效，但是对于红酒来说一定要量更少一些，一两口的量就足矣。
不同的人应该挑选什么样的酒喝呢？
1.白酒
白酒能够暖身暖胃、使人胆大兴奋。因此白酒更适合一些身体比较虚弱，身体寒凉的人群，能够疏通筋脉、活络血管，对于帮助提升睡眠质量也有一定的帮助。
2.红酒
红酒又叫做葡萄酒，葡萄酒更适合女性喝，当然男性和也有一定抗衰老、美容养颜的功效，推荐比较精致、渴望保养的人群去喝。
3.黄酒
黄酒是由糯米酿制而成的，对于帮助开胃、助消化、增加食欲、活络经脉很有好处，适合食欲不振和消化不良的人在饭前喝一小杯，有利于延年益寿。
4.啤酒
啤酒相信大家一定不陌生，冰镇啤酒是夏天消暑解腻、止渴止汗的优秀饮品。啤酒能够有助于保持愉悦的心情，年轻一些的人更适合喝啤酒，但是要注意不要觉得啤酒度数不高就喝很多，但凡过量都是会危害身体的。
5.药酒
药酒的种类就很多了，是一种酒和药材共浸同泡的保健食品，对于不同体质的人适合不同的药酒，可以根据自己的实际状况因人而异选择什么样的药酒，但要注意不要轻易相信什么古法偏方，一定要在药师指导下饮用。
一定要注意饮酒要适量，切莫贪杯，过量的饮酒是有以下弊端的：
1.麻痹神经、心慌气喘
过量的饮酒会导致肝损伤，特别是白酒更容易造成脂肪肝。对肝脏的损伤会影响身体内的正常代谢，造成肝硬化、肝部脂肪堆积。
2.我们在吃饭之前喝点酒能够增进食欲。
3.少量喝酒可以增加心脏的收缩功能。
4.少量饮酒可起到活血化瘀的功能。
6、预防心血管疾病。适量的喝点酒能促进血液循环，让血液更流通，减少血管阻塞疾病的发生，还可以减少有害的胆固醇，降低冠心病的患病几率。