孕期吃什么对宝宝大脑发育比较好？

Question

如题所述

Answer 1

孕期对宝宝大脑发育好的食物有：
1、坚果：怀孕吃坚果对胎儿大脑发育好，比如可以吃核桃、松子、花生、开心果等，也可以喝一些含有核桃的饮品，或者在平时打豆浆时加入一些核桃。核桃中含有的营养元素很多都对脑部发育有积极作用，但一次的量不宜过多。
2、水果：比如苹果、香蕉、葡萄等，尤其是苹果，苹果是营养、功能都很全面的水果，含有丰富的锌，可以促进脑部发育。
3、高蛋白食物：可以吃一些高蛋白食物来保证蛋白质的摄入，例如鸡蛋、鱼类、肉类等。

Answer 2

怀孕期间大脑发育是胎儿发育的，重要环节怀孕期间孕妇可以选择多食用一些富含健脑，抑制成分的食物，如坚果苹果鸡蛋，牛奶等对宝宝的大脑及智力发育都有好处的。
坚果怀孕吃坚果对大脑的胎儿发育比较好，还有水果还有高蛋白的食物，例如鸡蛋鱼类肉类等等孕期应该要合理的饮食保证营养的均衡尽量不要吃刺激性的食物孕期定期的食物要再孕早期同房避免做剧烈的运动，以免引起流产或者是早产。本回答被提问者采纳

Answer 3

DHA是人体非常重要的不饱和脂肪酸，也维持神经系统的一种重要物质，还是大脑和视网膜的重要组成成分，对宝宝的智力和视力发育都具有重要作用，还对婴幼儿的智力和视力的发育也有帮助，可以提高儿童的记忆力。因此，在宝宝的大脑发育的三个重要时期补充DHA意义最大。这三个时期分别是：孕3个月至出生后6个月；出生后6个月至3岁；3岁至6岁。补充DHA可以日常多食用富含DHA的食物：深海鱼类，藻类。如果食材不好获取或者不喜欢吃海产品，也可以选择正规厂家生产的天然原料的DHA补剂。

Answer 4

我看姐姐怀孕的时候吃的是益生谷DHA+益生谷多维片，现在小侄子两岁，我感觉他的专注能力和语言能力确实有比别的宝宝好一点！益生谷DHA是著“3A配方+叶黄素酯”⌄配方，3A即DHA、ARA和ALA都是可以保证胎儿大脑发育好营养，叶黄素酯则可以促进视网膜发育，保护好视力，而且益生谷DHA含量是根据中国居民膳食营养素参考摄入量定制的，每粒含有100mgDHA，每日可以根据需求补充1~2粒！至于益生谷多维生片，不止含有可以促进大脑发育的胆碱，还含有其他18种营养元素，可以同时让让孕妈全面补充孕期营养，顺利分娩，还有力保障胎儿健康发育